Asof die toneelspel nie stresvol genoeg is nie, word sekere sterre gevra om op 'n spesifieke manier vir 'n rolprent te kyk. Heck, een hemplose toneel in Top Gun: Maverick, Miles Teller moes nogal die proses agter die skerms deurmaak.
Dieselfde geld vir Zac Efron tydens Baywatch - die dieet en opleiding was so moeilik dat die akteur belowe het om nooit weer so te lyk nie!
Wanneer jy terugkyk op ikoniese liggaamsbou, sal Hugh Jackman in Wolverine altyd onthou word. Alhoewel sy dae in die rol dalk verby is, sal ons terugkyk na alles wat daartoe bygedra het om daardie visie tot lewe te bring op die grootskerm.
Die dieetdeel het geblyk die mees deurslaggewende komponent vir Hugh Jackman se Wolverine-transformasie te wees
Daar was werklik baie druk op Hugh Jackman tydens sy Wolverine-voorbereiding. As ons terugkyk, is dit veilig om te sê dat dit alles redelik goed uitgewerk het, aangesien sy liggaamsbou in die film groot doelwitte vir miljoene aanhangers was.
Toe hy in 2014 saam met die LA Times gepraat het, het die akteur onthul dat die reis nie die maklikste was nie. Natuurlik, oefen was 'n groot deel daarvan, maar voeding was selfs belangriker vir die akteur om so 'n transformasie te bewerkstellig.
"Dit is te moeilik om van nuuts af in vorm te kom, en dit is makliker om in vorm te bly as om in vorm te kom. … Vir Wolverine is ek regtig besig met die opleiding."
"Voedselgewys eet ek meer, maar ek eet baie strenger. Sewentig persent van jou liggaamsbou is jou dieet, en dieet is die grootste verandering wat gebeur."
Om in vorm te hou is net 'n klein deel daarvan, want Jackman plaas ook 'n fokus daarop om funksioneel fiks te wees, veral ter wille van die film.
"Dit is absoluut fisies veeleisend om die rol van Wolverine te speel. Daar is baie aksie, en ek probeer soveel as wat ek kan doen, want dit is beter vir die gehoor. Jy hoef nie net te kyk nie. fisies in vorm; jy moet regtig beweeglik wees en kan baklei en spring en draadwerk en sulke goed kan doen. Die opleiding moet funksioneel wees."
Om hierdie voorkoms en vlak te bereik, het dit baie ure in die gimnasium geneem…
Hugh Jackman se oefensessies was nie maklik nie en het gewoonlik twee en 'n half uur geduur
Yup, Hugh Jackman het 150 minute per dag geoefen op die pad om Wolverine uit te beeld: "Ek doen omtrent 'n uur opleiding per dag en ry oral met my fiets. Maar ek doen ongeveer 2 1/2 uur se opleiding 'n dag wanneer jy gereed maak vir die rol."
Wat het die opleiding behels? Wel, volgens die akteur het dit gelyk of dit 'n liggaamsbou-benadering langs sy afrigter was. Daarbenewens was kardio nog steeds op 'n baie hoë vlak regdeur die voorbereiding.
"Ek doen swaar gewigte in die oggend vir ongeveer 'n uur, en dan doen ek 45 minute van hoër volume optel in die middag."
"Ek doen 'n hele paar chin-ups en rye. Ek doen meestal ou-skool optel met baie hurke. Ek doen eintlik meer front squats as wat ek agterste squats doen, en ek doen baie deadlifting."
Wat kardio betref, het Jackman gesê dat dit meer as genoeg is om 'n ouer te wees, maar hy het ook baie fietswerk gedoen toe hy vir Wolverine voorberei het.
Hugh Jackman se Logan-voorbereiding het veroorsaak dat die akteur 10-pond watergewig verloor het voor sy hemplose toneel
Daar is 'n sekere soort bro-wetenskap wanneer dit kom by die verfilming van tonele sonder hemp. Dit behels uiterste watermanipulasie, soos Jackman saam met Stephen Colbert onthul het.
Hugh het die proses bespreek, wat 'n swaarwaterlaaifase bevat, wat later in amper geen water omgeskakel word nie. Die dehidrasie duur gewoonlik 'n bietjie langer as 'n dag, en dit maak sy liggaam droog en esteties. Vir Logan het die akteur 10 pond water verloor danksy die proses.
"Ek vind die datum uit wat die hemp-ding is, en dit is omtrent 'n drie maande lange aanloop," het Jackman gesê. "Jy moet in redelik goeie vorm wees, maar die drie maande voor dit is baie spesifiek."
"Jy verhoog jou waterinname … jy het ongeveer 10 liter water, wat is, wat is dit, drie liter water per dag," sê Jackman. "Dan stop jy so 36 uur voor jy skiet, maar omdat jy so baie water gedrink het, piepie jy heeltyd."
Nogal die reis, al is dit een wat aanhangers nie sal vergeet nie.
