Geestesgesondheidstryd is nie iets om mee te spot nie. Veral tydens die pandemie vind meer en meer mense dit moeilik om die nuwe veiligheidsmaatreëls en die veranderinge wat dit in almal se lewens bring, te hanteer. Die gedwonge isolasie is nodig, maar om aan te pas by die lewe in die nuwe normaal is nog steeds redelik uitdagend. Bekendes verskil nie van die res van die samelewing nie. Hulle sukkel ook soms met hul geestesgesondheid, en dit is heeltemal in orde. Sommige kies egter om stil te bly, en sommige is baie uitgesproken oor hul probleme. Riverdale-aktrise Lili Reinhart is een baie oop celeb wat haar geestesgesondheidstryd deel. Sy was nog altyd baie uitgesproken oor haar frustrasies, en sy deel dit gewillig met diegene wat sal luister omdat sy ander wil herinner dat hulle nie alleen is nie. Hier is 'n paar dinge wat Lili Reinhart oor haar angs gesê het.
8 Geestesgesondheid behoort 'n prioriteit te wees
Wat geestesgesondheid in die algemeen betref, wil Lili geestesgesondheidskwessies destigmatiseer. In 'n ander onlangse onderhoud laat sy dit glip dat geestesgesondheid as 'n prioriteit behandel moet word, met soveel belangrikheid as die behandeling van fisiese beserings. Lili het genoem dat mense met geestesgesondheidsprobleme dit gewoonlik aflag en skouers ophaal weens die stigma rondom dit. Sy bepleit dat geestesgesondheidskwessies genormaliseer word en oor meer gepraat word. Sodoende kan meer mense die hulp kry wat hulle nodig het.
7 Bly altyd besig
Lili, soos almal anders, is steeds kwesbaar vir depressiewe en angstige gedagtes nou en dan, ten spyte van die professionele hulp. Genesing is nie 'n liniêre pad nie; soms neem dit jare om beter te voel. Lili deel hoe sy kan keer dat sy terugval in skadelike gedagtes elke keer as haar depressie sy lelike kop uitsteek. Sy sê dat sy daarvan hou om besig te bly, want wanneer sy ook al ledig is, is sy geneig om baie angstig en depressief te voel. Lili is 'n baie passievolle akteur, en sy voel haar beste terwyl sy werk.
6 Hanteer negatiewe selfgesprek
Lili is nie vreemd daarvoor om sosiale media as haar eggokamer te behandel nie, en sy gee nie om of sy miljoene volgelinge het wat haar elke beweging dophou nie. In plaas daarvan gebruik sy haar platform om mense op te voed oor hoe om negatiewe selfgesprek te hanteer. Sy sê byvoorbeeld sy is geneig om terug te gly in depressie en angs as sy vry is van werk. Om dit te bekamp, gaan sy uit om te stap, bel haar ma, of gebruik haar energie om gedigte of joernaal te skryf.
5 Behoorlike rus
Lili maak oop en sê sy veg al 11 jaar met haar innerlike demone. Soms wen sy teen hulle, en soms nie. Sy herinner haar volgelinge en mede-krygers dat dit in orde is om dae te hê wanneer hulle nie wil baklei of iets wil doen nie. Sy beklemtoon ook dat dit noodsaaklik is om hulself te prioritiseer wanneer hulle moet en beklemtoon die belangrikheid van behoorlike rus. Om goeie mense om hulle te hê en 'n soliede ondersteuningstelsel sal hulle ook help om hul stryd te oorkom.
4 Skryf oor geestesgesondheidskwessies
In September 2020 het Lili haar digboek, Swemlesse vrygestel. Haar poësieboek sluit haar persoonlike ervarings met liefde, depressie en angs in. Lili verklap dat sy poësie begin lees het om vertroos te voel en die gevoel van eensaamheid te verminder. Sy beklemtoon dat hartseer of gebroke hart normaal is omdat ons almal mense is. Dit het haar ook geïnspireer om haar boek te skep, met die hoop om ander te bereik en hulle te laat weet dat iemand daar buite presies weet hoe hulle voel.
3 Die Kollig veroorsaak Geestesgesondheid
Lili was nog altyd uitgesproken oor haar passies, insluitend haar liefde vir toneelspel. Nadat sy op 'n baie jong ouderdom 'n liefde vir sing, toneelspel en dans ontwikkel het, het sy na Los Angeles verhuis toe sy net 18 jaar oud was om toneelspel na te streef. Alhoewel Lili se liefde vir die kunste haar gemotiveerd hou, praat sy wel oor hoe taboe dit vir Hollywood-akteurs is om oor hul geestesgesondheidstryd, soos angs en liggaamsdismorfie te praat.
2 Die verskillende hanteringsmeganismes
Alhoewel sy baie uitgespreek is oor die verskillende hanteringsmeganismes en hulp wat vir mense beskikbaar is, herinner die Riverdale-ster ook almal daaraan dat angs baie persoonlik kan wees. In 'n sin dat wat haar help om haar geestesgesondheidstryd te oorkom, dalk nie die regte formule is om iemand anders te help nie. Sy sê dat mense moet uitvind wat die beste vir hulle werk en wat nie. Om hanteringsmeganismes en medikasie aan te pas op grond van hul behoeftes sal hulle help om vinniger beter te voel. Wat belangrik is, is om nie druk op hulself te plaas om dit vinnig uit te vind nie.
1 'n Troeteldier help met depressie
Lili het gedeel dat haar hond, Milo, 'n groot deel van haar genesingsreis was en 'n beter kopspasie gekry het. Sy sê sedert sy meer as 'n dekade met depressie en angs gesukkel het, raak dinge makliker om te hanteer, maar daar is steeds dae wat sy weet sy het meer motivering nodig om selfs normaal te funksioneer. Dis waar Milo inkom. Sy onthul dat haar kosbare hondjie onlangs 'n konstante rots vir haar was en dat hy die rede is waarom sy die meeste dae uit die bed opstaan.
