Om in 'n piekfisiese toestand te kom, verg 'n buitengewone hoeveelheid werk. Ten spyte van sommige bekendes wat lyk asof hulle uit die baarmoeder gekom het met gebeitelde snitte, gebeeldhouwde boude en geskeurde spiere, het die oorgrote meerderheid van hulle ure se oefening daaraan bestee om SO warm en gesond te lyk. Ja, K. J. Apa moet eintlik werk vir daardie Riverdale abs! Natuurlik help dit as jy 'n klomp geld het of 'n netwerk- of fliekateljee betaal jou eintlik om 'n voedingkundige te sien en in die gimnasium te woon.
Voormalige Disney Channel-sterre Aly en AJ Michalka gaan dalk nie in die mate wat iemand soos Mark Wahlberg doen om gejack te word nie, maar hulle is toegewyd. Terwyl die talentvolle skoonhede nog altyd uiters gesondheidsbewus was, lyk dit of hulle hul mojo terug in hul dertigs kry. Vandat TikTok gehelp het om hul loopbaan as musikante te laat herleef, was die susters (wat ook akteurs is) selfs meer openlik oor wat hulle doen om hulself fiks te hou…
Aly en AJ Michalka doen WundaBar Pilates saam met Amy Jordan
Pilates blyk Aly en AJ Michalka se geheime wapen te wees. Hul verhouding met Pilates-ghoeroe Amy Jordan is oral op sosiale media geplak, veral op haar WundaBar Pilates Instagram-bladsy. Volgens 'n onderhoud deur Parade beskou beide Aly en AJ hulself as deel van Amy se Pilates-beweging.
- Amy Jordan se WundaBar Pilates kan regdeur Suid-Kalifornië gevind word, sowel as in dele van New York, en in Jersey City.
- Aly en AJ kan gereeld by die WundaBar-gimnasium in Studio City, Kalifornië, opgemerk word.
"My balans en buigsaamheid was nog nooit sterker as gevolg van Pilates nie," het AJ aan Parade in 2019 gesê. "Ek strooi joga 'n bietjie in my alledaagse roetine as ek kan, maar Pilates on the Reformer [die masjien geskep deur Joseph Pilates], vir my, is my vernaamste vorm van oefen. Ek het die meeste pret om dit te doen."
"Dit is wonderlik vir krag, vir kern," het Aly bygevoeg. "Ek is mal daaroor dat daar geen manier is om met Pilates groot te maak nie. Dit is onmoontlik, want jy gebruik jou eie liggaamskrag. Dit voel wonderlik op jou gewrigte. My liggaam voel altyd so goed daarna. En opgewarm. Ek weet nie. Ons Ek doen dit nou die afgelope amper vyf jaar en ons is gereelde Pilates-gangers."
Nie net is Aly en AJ gereeld by Amy Jordan se fasiliteite nie, maar hulle het ook 'n klas aangebied wat 'n klomp van hul trefferliedjies bevat het.
Aly en AJ oefensessie met 'n persoonlike afrigter
Alhoewel daar geen onlangse inligting is oor wie Aly en AJ oplei nie, weet ons dat die susters tyd spandeer het om saam met Larry Crystal te oefen. Volgens He althy Celeb het Larry hulle in beide skopboks en Ninja-opleiding gelei. Dit is iets wat hulle verskeie kere per week in L. A. sal doen, meestal in die oggende voor hul dag.
Aly en AJ het selfs vir Larry 'n T-hemp gekry wat lees "Aly And AJ's Personal Ninja".
Wat Aly en AJ doen om fiks op die pad te bly
Aangesien beide Aly en AJ so baie moet reis vir werk (konserttoere en televisie-optredes), moes hulle maniere vind om Amy Jordan se oefensessies op die pad in te sluit. Terwyl hulle nie 'n Reformer-masjien by hulle het nie, kan hulle van haar mat-oefensessies oral in die wêreld doen.
"Ons het die Wundabar Pilates-beweging aanlyn wat sy geskep het," het AJ gesê. "[Amy's] het 'n klomp video's gemaak, so dit was ons manier om daarmee tred te hou wanneer ons reis en ons bring rekwisiete. So, ons sal skyfies bring, ons sal 'n ring bring, ons sal 'n bal bring, ons sal bands bring."
Boonop het Aly gesê dat sy hul konserte 'n oefensessie op sigself vind.
"Ons vertoning is soort van 'n oefensessie; dit is baie fisiek," het sy verduidelik. "Ons sweet en beweeg rond op die verhoog, so dit is 'n vorm van 'n uur-en-'n-half oefensessie deur die nag."
Aly en AJ se dieetroetine
Nie Aly of AJ was uitgesproken oor liefdevolle diëte of dieetkultuur nie. Albei is voorstanders van die bevordering van gesonde en aktiewe lewenstyl vir vroue wat nie die belangrikheid van liggaamsbeeld beklemtoon nie. Maar hulle eet redelik gesond. Selfs in hul verskyning op MTV's Cribs in die vroeë 2000's het die susters hul gesonde ma altye van Whole Foods gewys. Hulle het ook 'n koringgrasskoot gehad, wat hulle glo elke dag geneem het.
Dit was natuurlik op die hoogtepunt van hul roem op die Disney-kanaal. Iets wat ongetwyfeld bygedra het tot hul stryd met geestesgesondheid. Volgens PopSugar het Aly en AJ albei baie tyd saam met psigiaters deurgebring wat die belangrikheid beklemtoon het om kafeïen te beperk, om op 'n gesonde maar nie rigiede oefenskedule te bly nie, en om 'n konsekwente slaaproetine te handhaaf.
Vandag blyk hul geestesgesondheid sterk te wees en hulle is in die beste vorm van hul lewens. In plaas daarvan om te fokus op die handhawing van 'n liggaam wat die media wou hê hulle moet hê, hou hulle hulself fisies gesond en gelukkig sonder om hulself te beperk. Terwyl hulle beweer dat hulle baie slaaie eet, is hulle ook mal oor Shake Shack en is hulle groot kosliefhebbers.
"Ons is groot kosliefhebbers, so ek dink die groot ding om op toer te wees, is regtig om die brandpunte in elke stad te vind waar ons regtig 'n lekker ete kan geniet," het AJ aan Parade gesê. "En dit is wanneer ek probeer om nie noodwendig bekommerd te wees oor inname nie; dit is meer porsiebeheer. Maar vir my, as ek 'n opwindende spyskaart sien, gaan ek soontoe wil gaan. Ons is baie eklektiese eters."
Aly en AJ het hul gunsteling-plekke om te eet in die stede wat hulle besoek, soos L. A., Vancouver en New York, maar probeer regtig om gesonder kos te vind as om net toe te gee aan hul liefde vir pizza en pasta.
"Dit is nie altyd die maklikste nie," het Aly verduidelik. "Wanneer ons in 'n stad is en daar is die opsie om 'n pizza te hê, is jy soos: 'Wel, miskien sal ek dit nie doen nie, en ek sal eerder iets kry wat my eintlik gaan voed."
