Dit is lanklaas dat Marisa Tomei die harte van haar aanhangers gesteel het met haar rol in My Cousin Vinny, maar skokkend genoeg lyk sy nie nou baie anders as destyds nie. Tomei het in die vroeë 90's gesien hoe haar ster bekendheid verwerf het, en hoewel dit 'n lang tyd sedertdien is, het sy haarself besig gehou met ander projekte, insluitend Spider-Man: Homecoming. Aanhangers kon nie anders as om op te let dat sy werklik daarin geslaag het om 'n manier te vind om grasieus te verouder - en skaars glad nie!
Onlangs het Marisa Tomei vir die media oopgemaak oor hoe haar daaglikse roetines deesdae is, en natuurlik ondersoek almal haar om uit te vind wat sy presies doen om so jeugdig te lyk op die ouderdom van 56. Aanhangers sal verheug wees om te hoor dat haar taktiek om in vorm te bly, geen duur celebrity-rituele behels nie. Trouens, sy het 'n baie praktiese benadering, en dit lyk beslis of dit in haar guns werk.
10 Sy het 'n 'binne-buite-benadering' aangeneem
Marisa Tomei se grootste wapen teen veroudering en die een ding waarop sy die meeste staatmaak om in vorm te bly, is om die 'binne-buite-benadering' aan te neem. Sy sê, Daarmee bedoel ek wat jy in jou liggaam sit, is selfs meer deurslaggewend as wat jy doen in terme van jou uiterlike. Wat ek eet en hoe ek met my liggaam verbind, voed my eksterne. Dit is beslis 'n verfrissende verskuif van die bekende persoonlikhede wat op uiterlike voorkoms gefokus is en kosmetiese resultate soek. Marisa verkies 'n meer outentieke benadering.
9 Stap in die buitelug
'n Groot deel daarvan om in vorm te bly beteken dat Marisa Tomei die buitelewe soek. Sy hou daarvan om die vars lug in te asem en haarself met natuurlike elemente te omring. Sy is bekend daarvoor dat sy gereeld staptogte neem, en geniet werklik die rustigheid van haar omgewing, terwyl sy haar energie uitoefen op 'n gesonde, lae-impak manier wat sag op haar liggaam is. Tomei geniet die balans van die gebruik van haar spiere terwyl sy ook innerlike vrede vind, en staptogte is 'n goeie manier vir haar om albei te verken.
8 Joga
Om haar spiere te strek en diep asemhaling te oefen, is kritieke elemente in Marisa Tomei se roetine. Sy hou daarvan om haar liggaam gesond en gesond te hou en vind dat joga 'n goeie manier is vir haar om te ontspan, diep asem te haal en haar spiere te verleng om haar liggaam 'n hupstoot te gee en enige spanning wat sy dalk per ongeluk vashou, los te maak. Wanneer sy fisiese vrede kan vind, word dit makliker vir Tomei om ook emosionele welstand te vind.
7 Bewegende Meditasie En Hoela Hooping
Aanhangers het al dikwels gehoor hoe hul gunsteling bekendes praat oor die voordele van meditasie en om die siel en liggaam te vergemaklik om innerlike vrede en balans te vind, maar Marisa Tomei beoefen 'n effens ander vorm van meditasie wat haar ook help om haar liggaam te behou in vorm - bewegende meditasie. Sy vertel aan Hello Magazine, "Bewegende meditasie, soos dansmeditasie, laat my tuis voel in my vel; dit help my op 'n geestelike, geestelike en uiteindelik fisiese vlak. Die hoeksteen van dit alles is die innerlike dinge." Bewegende meditasie word dikwels gepaard met hoelahoepels, wat Tomei ook 'n oorvloed van pret vind, terwyl dit ook 'n fisieke uitdaging bied.
6 Infrarooi Saunas en velborsel
Om vir haarself te sorg en in vorm te bly, behels 'n bietjie bederf en selfversorging, en Marisa Tomei leun na infrarooi sauna's en velborsel wanneer sy op haar beste wil lyk en voel. Sy geniet die diep, warm, helende elemente wat die sauna bied, en probeer by elke geleentheid voordeel trek uit daardie vlak van ontspanning. Tomei glo ook aan gereelde velborsel om haar liggaam te ontgift, met vertering te help, en natuurlik om haar vel te alle tye op sy absolute beste te laat lyk.
5 'n bietjie detoks elke dag
Die volgende keer wat jy na jou oggendkoffie gryp … moenie. Marisa Tomei erken dat sy "nooit in koffie geraak het nie" en eerder 'n heel ander keuse maak wat bewys het dat dit baie beter vir haar gesondheid is en haar help om haar jeugdige gloed te behou. Tomei plaas baie fokus op skoonmaak en begin elke oggend met warm water en suurlemoen in plaas van daardie koppie java waarna die meeste mense gryp.
4 Sy maak goeie koskeuses
Na aanleiding van die filosofie om versigtig te wees oor wat sy in haar liggaam sit, beteken dit dat Marisa Tomei ook goeie koskeuses langs die pad omhels. Sy gryp nie gereeld na gemorskos of wegneemetes nie. Trouens, sy begin elke oggend met "'n gekookte eier bedruip met 'n bietjie olyfolie of 'n paar vars bessies en granola met volmelk-jogurt." Sy hou ook hoëproteïen-happies byderhand, wat haar die energiehupstoot gee waarna sy soek.
3 Sy kies plaaslike, organiese kos
Tomei vertel Shape dat sy probeer eet; "Seisoenale, plaaslike en organiese kosse soveel as moontlik, amper die hele tyd." Om in vorm te bly beteken om die regte soort brandstof in haar liggaam te gooi, en Marisa Tomei probeer haarself ontslae raak van al die chemikalieë en gifstowwe wat dikwels gevind word in die kos wat deur konvensionele kruidenierswarekettings gekoop word. Selfs op reis, verkry Tomei plaaslike, organiese kos en glo hy vas in die aankoop van vars, plaaslik verboude produkte uit die plaaslike area waarin sy bly.
2 Sy wei
Om fiks te bly en die ekstra ponde af te hou is een ding, maar Marisa Tomei is absoluut mal oor kos, en sy geniet dit om te eet - baie - en gereeld. Eerder as om dinge te oordoen en haar maag met 'n oorvloed kos te vul, wei sy eerder. Tomei se porsies is redelik klein, en sy eet aanhoudend deur die dag, wat bewys dat weiding en om haar energie op te hou 'n sleutelkomponent is om fiks te bly en nie te veel te eet nie.
1 Sy het bietjie buikdans aangeneem
Miskien is die mees niksvermoedende manier waarop Marisa Tomei fiks bly, deur aan buikdans deel te neem. Dit is nie net baie pret nie, maar sy kan ook haar liggaam betrek en sweet sonder dat dit soos 'n oefensessie of 'n karwei voel. Buikdans kry Tomei om te sweet en al haar spiere te werk om in toom te bly, alles terwyl sy haarself terselfdertyd werklik geniet. Sy sê hierdie vorm van oefening gee haar 'n "totale gevoel van vryheid."
