Om in vorm te kom verg ernstige wilskrag. Selfs van die besigste mense ter wêreld vind tyd om dit gedoen te kry, dit sluit voormalige president Barack Obama in. Heck, selfs Jeff Bezos lyk deesdae onherkenbaar danksy sy domkrag transformasie.
Josh Peck het 'n fortuin op Drake And Josh gemaak, hoewel hy agter die skerms daarin geslaag het om te transformeer ten spyte van al die chaos wat in sy lewe aangaan. Ons sal kyk hoe hy die gewig verloor het en presies wat hy gedoen het om dit al die jare later af te hou.
Josh Peck erken dat hy anders behandel is voor sy transformasie
Peck het tydens sy opkoms as 'n kinderakteur onthul dat hy deur sommiges anders behandel is toe hy oorgewig was. In sy memoir het die akteur onthul dat diegene rondom hom stereotipes oor groter mense gehad het.
"Ek het op daardie ouderdom by die meeste kamers ingestap en teen my gewig op 'n nadeel, dat mense 'n vinnige oordeel oor my gemaak het dat ek, jy weet, lui was of 'n gebrek aan wilskrag of iets het," het Peck gesê. "En dat dit op my plig was om nie noodwendig eens uit te staan nie; ek wou net op dieselfde vlak as almal wees."
Peck het regtig begin om gewig af te skud tydens seisoen 3 van Drake And Josh, maar selfs dan sou die akteur onthul dat hy probleme ondervind het van sommige wat sê dat hy nie so snaaks was nie … "Toe ek wel gewig verloor het, daar was sekerlik 'n klein kontingent wat gedink het: 'Ag, jy was snaakser toe jy vet was of jy het hierdie ou vir wie ons lief was weggeneem en ons is nie so seker of ons van hierdie nuwe ou hou nie."
Dit was nogal die reis vir Peck en volgens die akteur het dit baie konsekwentheid geverg, sowel in die gimnasium as daarbuite, veral wat sy daaglikse eetgewoontes betref.
Opleiding en verandering van sy eetgewoontes het die 100-pond-transformasie aangehelp
Om te begin is nooit maklik nie, maak nie saak wat die taak mag wees nie. Dit geld veral vir iemand wat hul liggaam wil verander - nie net verander jy fisies nie, maar 'n verandering moet ook geestelik plaasvind. Vir Peck was die transformasie nie maklik nie, veral aan die begin. Die akteur het onthul dat dit 'n taak op sigself was om een push up te slaan.
"Dit het geword dat ek een van my knieë af kon doen, dan uiteindelik een van my tone," het hy voortgegaan. "Dieselfde met pullups, met 'n weerstandsband wat my sowat 100 pond hulp gegee het. Onvermydelik was dit net gruis. En dit is wat my verlief gemaak het op werklik basiese, harde, liggaamsgewig-oefensessies, want ek was soos 'dit was 'n onmoontlikheid vir my, en nou voel ek so trots.' Ek voel dat baie van die wêreld nie 'n streng pullup kan doen nie, so elke keer as my ken bokant die kroeg gaan, is ek soos 'ja, hierdie een is vir die 15-jarige Josh!'
In sy gesprek met Mark Bell het Peck verder onthul dat die gimnasium die helfte van die stryd was. Om sy eetgewoontes reg te stel was iets wat hy geleidelik verbeter het en sodra hy bewus was van hoeveel kalorieë sy liggaam nodig het, is dit toe dat veranderinge regtig begin plaasvind het.
"Dit het stadigaan daardie slim keuses begin maak," het hy gesê. "Ek is besig om kalorieë elke dag op te vang … ek het 2 500 kalorieë nodig om die lewe te onderhou, en as ek dan kan oefen en 'n ekstra 500 verbrand, speel ek met 3 000, en as ek met 'n tekort kan kom, ek is in goeie vorm."
Deesdae hou Peck in vorm, met 'n nuwe styl van oefensessie.
Josh Peck se huidige roetine is 'n Tabata-styl van oefensessie
Josh Peck het onlangs saam met Men's He alth gepraat en onthul dat hy nie die gas laat vaar het wat fiksheid betref nie. Deesdae het hy sy styl van oefensessies verander en Cross Fit-bewegings weens beserings uitgeskakel. In plaas daarvan volg hy 'n Tabata-styl van opleiding, wat fokus op kort pouse en stroombane dwarsdeur die oefensessie. Die akteur hou ook daarvan om eenvoudige liggaamsgewigoefeninge in te sluit, soos die optrek en opstoot.
Wat die begin van sy oefensessie betref om die enjin aan die gang te kry, hou Peck daarvan om 'n slaansak te slaan, in plaas daarvan om vir die trapmeul te kies.
Die akteur neem sy herstelmetodes net so ernstig op en plaas onlangs 'n foto na IG in 'n ysbad. Dis nou 'n paar ernstige toewyding.
