Megan Fox het onlangs op Twitter gesorg ná 'n onderhoud met die Washington Post waarin sy beweer het dat sy nog nooit as talentvol beskou is nie omdat sy so aantreklik is.
Terwyl baie Twitter-gebruikers ingespring het om haar talent te bekragtig, sal min argumenteer dat die aktrise nie konvensioneel aantreklik is nie. Baie aanhangers is gretig om te leer hoe sy in vorm bly en of haar figuur vir die alledaagse mens bereikbaar is.
Sommige aanhangers is oortuig daarvan dat Megan Fox onder die mes gegaan het, maar haar afrigter het oopgemaak oor haar dieet- en oefenroetine en, eerlikwaar, ons is oortuig daarvan dat Fox se vorm neerkom op harde werk en dissipline meer as enigiets anders.
Haar ma altye word streng beplan, asook haar oefenroetines, sekere kosse word uitgesny, en hier is absoluut geen plek vir bedrog nie. As jy wonder hoe Megan Fox in vorm bly, hou aan lees om uit te vind.
Megan Fox se vyffaktor-oefensessie
Oefen is 'n groot deel van hoe Megan Fox in vorm bly. Volgens die tydskrif Hello sluit haar oefenroetine in om minstens drie dae per week te oefen. Van haar drie oefensessies is twee daarvan "regtig moeilik."
Fox se afrigter het aan People gesê dat haar oefenroetine 'n vyf-faktor-oefenmetode volg: Daar is vyf fases: 'n minimum vyf minute kardio-opwarming, 'n onderlyf-beeldhouoefening, 'n bolyf-verstevigende oefening, dan 'n abdominale beeldhou-oefening, en uiteindelik, 'n vyf minute afkoel.
Na berig word, is die aktrise ook 'n aanhanger van spin-klasse en Pilates. Haar sessies met haar afrigter duur gewoonlik altesaam 'n uur.
The Foods Megan Fox Cuts Out
Haar dieet is waarskynlik selfs belangriker as Fox se oefenroetine. Om haar vorm te behou, beperk sy sekere kosse en sny dit selfs heeltemal uit haar dieet. Eat This berig dat sy enigiets wat verwerk of wit is uit haar dieet uitgesny het.
Fox het met E! gepraat en onthul dat die ergste ding wat sy in haar lyf gooi, "een keer per dag koffie" is. Toe sy die kosse wat sy uitgesny het, lys, het sy brood, beskuitjies, pretzels, skyfies en "enigiets ongesond" ingesluit.
Praat daarvan om dinge uit te sny, Megan Fox het glo ook opgehou om alkohol te drink. Haar besluit het gespruit uit haar verskyning by die Golden Globes in 2009, toe sy nie van haar eie gedrag gehou het nadat sy te veel sjampanje gedrink het nie.
“Ek het deur verskeie glase daarvan gegaan. Ek was strydlustig en het 'n klomp s--t gesê wat ek nie daarna op die rooi tapyt moes gesê het nie, het die ster erken.
"Ek dink ek het in baie moeilikheid beland vir wat ek ook al op die rooi tapyt by hierdie geleentheid gesê het. Ek onthou nie hoekom nie, maar ek weet dat ek dit gedoen het. Jy kan dit opsoek."
Vyf klein ma altye per dag
Benewens die monitering van watter kosse sy in haar liggaam sit, beheer Megan Fox ook hoe gereeld sy eet, en eet glo vyf klein ma altye per dag eerder as drie groteres.
Sommige voedingkundiges het beweer dat hierdie proses 'n persoon se metabolisme kan bevorder, wat dit vir hulle makliker maak om gewig te verloor.
Voedingsaksie het egter inligting gepubliseer wat dit uitdaag, en berig dat dit dalk nie 'n verskil maak hoe gereeld 'n persoon eet of hoe groot hul ma altye is nie, solank hulle kies om binne hul aangewese kalorietelling te bly en eet gesonde kos.
As Fox egter voel dat dit vir haar werk om vyf klein ma altye per dag te eet, dan is dit heeltemal in orde. Dit lyk beslis of dit vir haar werk!
Megan Fox se streng daaglikse dieet
So wat eet Megan Fox in die loop van 'n gemiddelde dag? Hello berig dat haar daaglikse dieet uit eierwitte, amandels, salm, smoothies en "Japannese kos" bestaan. Sy kry haar koolhidraat-inname van vrugte en groente eerder as van ongesonde bronne.
Haar ontbyt sluit gewoonlik hawermout in, saam met eierwitte en amandels, en sy slaan nooit hierdie belangrike ma altyd oor nie.
Middagete is gewoonlik salm met rys of ander Japannese kos. Aandete is ook skoon en sal dikwels uit hoenderborsie met 'n kant quinoa bestaan.
Megan Fox se gunsteling-happies
Deur die dag sit Fox vol gesonde versnaperinge wat gewoonlik vars vrugte of 'n proteïenskommel insluit. Haar afrigter het aan People onthul dat haar gunsteling smoothie “die rooi smoothie” is.
Dit sluit Chai-tee, 'n skeppie proteïenpoeier, amandelmelk, en dan die bessies ook al in seisoen in.
Geen cheat-dae vir Megan Fox
Miskien is die moeilikste deel van Megan Fox se dieet- en oefenroetine wat haar in vorm hou, die feit dat sy haarself glad nie toelaat om enige cheat-dae te hê nie. Sy hou by haar streng ma altydplanne, veral as sy probeer om gewig te verloor.
Fox het egter in 'n onderhoud met E! onthul dat as sy haarself sou toelaat om te kul, haar ma altye pizza of selfs koek sou wees.
