Selfs tydens haar besige werksdae op die stel, vind Rebel Wilson 90 minute voor die opname en sy gaan na die gimnasium vir 'n oefensessie. Ons het hierdie formule al voorheen gesien met mense soos Dwayne Johnson en Mark Wahlberg, wat in die vroeë oggendure wakker is, sweet en die dag reg begin.
Anders as Dwayne en Mark wat dit op 'n jong ouderdom gekry het, het Wilson gesukkel om 'n vaste roetine te begin en skoon eetgewoontes aan te neem. Dit het 'n spesifieke oomblik geneem om 'n verandering in die talentvolle aktrise te veroorsaak.
Ons sal kyk wat die oomblik was, saam met die klein veranderinge wat sy langs die pad aan haar lewenstyl gemaak het. Haar reis is 'n inspirerende een en dit bewys dat dit regtig nooit te laat is wanneer dit kom by die maak van 'n verandering ten goede nie, maak nie saak hoe hard of van 'n stryd nie, dit lyk dalk of dit aan die begin is.
Sy het verskeie kere tevore probeer gewig verloor
Soos soveel ander, het Rebel Wilson vooraf verskeie diëte probeer, al het dit gelyk of nie een regtig bybly nie. Sy sou korttermyn vordering maak, maar uiteindelik was dit terug na dieselfde roetines.
Wanneer hy 'n gesonde leefstyl begin, is die naam van die spel langlewendheid en om 'n volhoubare manier te vind om 'n langtermyn-dieet na te streef, sou Wilson uiteindelik daardie perfekte roetine vind en baie daarvan het te doen gehad met bewuste eet.
Volgens die celeb, neem jou tyd terwyl jy eet en stop wanneer jy versadig voel, 'n baie belangrike element wat ongemerk bly. Dit was 'n groot verandering soos sy in die verlede erken het, sy sou 'n sak skyfies eet sonder om eers agter te kom. Sy het ook gesê dat om deur jou emosies te eet nog 'n groot deel van haar gewigstoename was, net weer om reggemaak te word.
Bowenal verg dit 'n toewyding en sterk dryfkrag. Daar is 'n spesifieke oomblik waar dit alles vir die aktrise gest alte gekry het. Sy het uiteindelik 'n brief aan haarself geskryf en 'n belofte gemaak om te verander, soos dit blyk, daardie brief was die dryfveer wat 'n geweldige transformasie ontketen het.
Besluit om haar eiers vroeg in 2020 te vries, was die keerpunt
Daar was twee hoof dryfveer faktore wat die verandering aanleiding gegee het. Vir een, Wilson wou haar eiers vries en sodoende het sy erken dat die eiers so gesond as moontlik moet wees. Om haar belofte na te kom, het Rebel aan die begin van 2020 vir haarself 'n brief geskryf.
"Toe 2020 aan die gang was, het ek vir myself 'n brief geskryf en gesê ek sal alles gee, toe het ek."
Dit het alles op die ou end uitgewerk en 'n wonderlike les om hier te leer, dit is nooit te laat om 'n verandering te maak nie. Wilson erken wel sy wens die veranderinge sou vroeër geïmpliseer gewees het, alhoewel sy steeds baie dankbaar is dat sy besluit het om na haar mening 'n verandering aan te bring gedurende haar latere jare.
"Dit is nooit te laat om jouself te verbeter nie - om jou gesondheid, jou hart, jou geluk, jou harmonie te verbeter. Vir almal daar buite wat net probeer om 'n bietjie beter te wees hierdie week: gaan daarvoor! Elke bietjie tel Elke poging is die moeite werd. Jy is die moeite werd."
Nou was die reis om daar te kom nie maklik nie, maar sy het hier en daar basiese veranderings aangebring wat weer tot gesonde gewoontes op die daaglikse sou lei.
Basiese veranderinge het die verskil gemaak
Dit gaan alles oor die klein veranderinge, om 'n drastiese verskuiwing te maak is nooit die pad om te gaan nie, dit kan tot 'n opdraande stryd lei. Vir Wilson was dit alles oor geleidelike verandering.
"Wat ek geleer het, is dit is regtig die klein dingetjies wat ek elke dag doen wat 'n verskil maak…Enigiemand kan gaan stap en meer water drink en min, konsekwente dingetjies doen wat hul lewens sal verbeter. Dit is nie te veel nie. laat om te begin, maak nie saak watter ouderdom jy is nie."
Belangrike veranderinge is langs die pad aangebring. Volgens Eat Well is slaap en waterinname 'n paar deurslaggewende faktore. Wilson het gesê dat sy altyd deur die dag gehidreer bly.
Daarbenewens was haar suikerinname eens op 'n tyd baie hoog, wat hierdie aanpassing gemaak het en bedag was op soet kosse het ook 'n baie lang pad gegaan.
Laastens, aktiwiteitsvlak is deurslaggewend. Wilson lig nie 200 pond barbells oor haar kop nie. In plaas daarvan probeer sy om so aktief as moontlik te bly, veral wanneer dit by stap en stap kom. Sy vind hierdie praktyk baie terapeuties en iets wat sy waardeer.
"Ek het nooit besef hoe baie ek van stap en uitstap in die natuur hou nie. Daar is niks beter as om jou longe met vars lug te vul nie."
'n Geweldige transformasie en een waaruit ons almal kan leer.
