The Teen Mom-franchise is bekend vir prikkelende drama en verregaande storielyne. Tiener-ma se rolverdeling en aluin beland blykbaar altyd in een of ander moeilike situasie. Baie selde sal Tiener Ma-sterre lof inspireer eerder as bespotting van hul talle aanhangers.
Ondanks hul oënskynlik eindelose verhoudingsdrama, val tienerma-OG's Tyler B altierra en Catelyn Lowell gelukkig in laasgenoemde kategorie. Terwyl baie Tiener-ma-egpare hul eie pad gegaan het, het die twee daarin geslaag om saam te bly en nog twee kinders te verwelkom sedert hulle die knoop in 2015 deurgehak het. Tyler het selfs na vore getree as 'n voorbeeld in die gesondheid- en fiksheidsryk. Sedert sy fiksheidsreis in 2018 begin het, het die MTV-ster geleidelik gewig verloor en 'n prysenswaardige hoeveelheid spiermassa opgetel. Hier is wat die Tiener Ma-ster doen om fiks te bly.
9 Hoeveel gewig het Tiener Ma OG se Tyler B altierra verloor?
Tyler B altierra het sy fiksheidsreis in 2018 begin en 'n merkwaardige hoeveelheid gewig in net agt weke verloor. Tyler het onthul dat die dramatiese gewigsverlies gekom het uit die maak van gesonder dieetkeuses. "Dit is amper 8 weke sedert ek die besluit geneem het om gesonder te eet en ek is ongeveer 30 pond af," het hy destyds op Twitter geskryf.
8 Tyler B altierra het tuisgekookte ma altye begin eet
Tyler B altierra het ook kitskos en wegneemetes laat vaar ten gunste van tuisgemaakte ma altye.
Aan die begin van sy fiksheidsreis in 2018 het die ster homself geleer hoe om te kook en, volgens sy beoordeling, baie goed daarmee geword. "Die oulike ding is, ek leer nou eintlik hoe om behoorlik te kook!," het hy op Twitter geskryf.
7 Is Tiener Ma OG se Tyler B altierra op 'n dieet?
Tyler B altierra het aan die begin van sy fiksheidsreis ontken dat hy op 'n kalorie-beperkte dieet was. "Ek is nie regtig 'op 'n dieet' nie," het hy aan sy aanhangers op Twitter gesê. “Ek het net dieper begin omgee oor wat ek in my liggaam sit.”
Om nie op 'n dieet te wees nie, het egter nie die 30-jarige pa van drie gekeer om 30 pond in net agt weke te verloor nie. "Om gesonder te eet voel net beter en lyk natuurlik beter," het hy gesê.
6 Tyler B altierra het koolhidrate uit sy daaglikse dieet uitgeskakel
Om verantwoordelike voedselkeuses te maak is die sleutel tot 'n gesonder leefstyl. Vir Tyler het gesonde eetgewoontes beteken om koolhidrate uit sy daaglikse dieet te sny. "Om die gewigsverlies vinnig te begin, het ek koolhidrate uitgesny (behalwe roosterbrood in die vm.)," het hy onthul.
Vier jaar van beperking van koolhidraat-inname het skynbaar Tyler die liggaam gegee wat hy nog altyd wou hê. “Smel hierdie vet stadig af terwyl ek die bietjie spiermassa behou wat ek baie hard gewerk het om te kry en ek sweer elke week my liggaam verander,” het hy in Junie 2020 op Instagram geskryf.
5 Tyler B altierra eet baie vrugte en groente
'n Dieet wat klem lê op vrugte, groente en maer vleis is gewaarborg om die gewig weg te hou. As sodanig maak Tyler seker dat hy vrugte en groente by sy daaglikse dieet insluit.
Trouens, aan die begin van sy fiksheidsreis het die MTV-ster koolhidrate vervang met “vrugte, gerookte vis en groente vir middagete en maer vleis, groente en slaai vir aandete.” Dit lyk of Tyler ook voedingsadvies van 'n voedingkundige kry om te verseker dat sy dieetkeuses veilig en toepaslik is.
4 Tyler B altierra dokumenteer sy fiksheidsreis op sosiale media
Sosiale media was ook kritiek in Tyler B altierra se fiksheidsreis. In 'n Instagram-plasing wat sy mees onlangse fiksheidsmylpaal vier, het Tyler verduidelik dat die dokumentasie van sy fiksheidsreis op sosiale media hom help om aanspreeklik te hou.
“Ek het myself belowe dat ek meer oor my fiksheidsreis sal plaas,” het hy geskryf, “want dit help om my aanspreeklik te hou en ek kry heeltyd vrae daaroor van julle.”
3 Volg Tyler B altierra 'n oefen-regime?
Behalwe vir gewigsverlies, het Tyler B altierra ook 'n mate van indrukwekkende spiermassa opgetel. Klaarblyklik volg die Teen Mom-ster 'n soort oefenregime, wat vermoedelik krag-/weerstandsoefeninge insluit. Uit sy Instagram-plasings werk Tyler saam met 'n afrigter om 'n baie streng oefenprogram te ontwikkel en uit te voer.
2 Wat is volgende in Tyler B altierra se fiksheidsreis?
Tyler B altierra berei voor om met 'n nuwe fiksheidsprogram te begin, hierdie keer met die fokus op estetika en spierbou.
“Ek het wel besluit om my doelwitte 'n bietjie te verskuif en meer te fokus op estetika/spierbou vir hierdie volgende grootmaat-siklus, eerder as om krag te bou (soos ek voorheen gedoen het), " het hy op Instagram geskryf. "Ek het steeds het 'n lang pad om te gaan totdat ek my uiteindelike doelwit bereik."
1 Tyler B altierra hoop om sy fiksheidsreis oor twee jaar af te sluit
Ten spyte van die feit dat hy 'n merkwaardige hoeveelheid gewig verloor het, is Tyler B altierra nie gereed om sy fiksheidsreis te vertraag nie. Die ster skat egter dat hy sy uiteindelike doelwit in die volgende paar jaar kan bereik.
“Ek dink nog 2 jaar aan dieselfde konsekwentheid en ek sal hopelik naby my doelwit kyk. Al wat ek weet, is dat ek nie nou ophou nie … dit is nog net die begin vir my.”
