Op slegs 31 jaar oud is Ed Sheeran een van die suksesvolste en bekendste manlike solo-kunstenaars ter wêreld. Die Engelse sanger het 'n lang lys trefferliedjies onder sy riem, insluitend dié wat hy vir ander kunstenaars soos One Direction, Hilary Duff, Rita Ora en Justin Bieber geskryf het.
Ed Sheeran word regoor die wêreld aanbid vir sy pure talent as liedjieskrywer en magnetiese lewendige optredes. Hy het nog nooit sy handelsmerk rondom sy beeld gebou of sy voorkoms gebruik om plate te verkoop nie. Maar Ed het wel opslae gemaak in 2018 toe hy 'n sigbaar slanker figuur geskud het, wat aanhangers gevra het wat hy gedoen het om die pond af te skud.
Alhoewel hy dalk een van die rykste kunstenaars is, is Ed nie bekend daarvoor dat hy sy geld spandeer op persoonlike sjefs, afrigters en ander gereedskap wat baie bekende persoonlikhede gebruik om hul gesondheid en welstand te verbeter nie. Eintlik het Ed 'n reputasie vir sy normale bestedingsgewoontes!
So hoe het die Shape of You-sanger 50 pond verloor? Hou aan lees om uit te vind.
Hoe was Ed Sheeran se leefstyl voor sy gewigsverlies?
Terug in 2018 het Ed Sheeran aanhangers betower toe hy sy 50-pond gewigsverlies debuteer. Die sanger het tot op daardie stadium nog nie breedvoerig oor sy dieet en leefstyl gepraat nie. Maar nadat hy gewig verloor het en aandag van aanhangers en die pers getrek het, het hy oopgemaak oor hoe sy lewenstyl was voordat hy die pond verloor het.
As 'n kunstenaar wat die wêreld getoer het, het Ed geëet en gedrink wat lekker en gerieflik was: pizza en bier. Hy kon egter in vorm bly omdat hy so aktief was tydens sy lewendige optredes.
“Ek het nie besef hoe aktief ek op toer was nie,” het hy in 'n onderhoud (via Life and Style) onthul. “My dieet was pizza en bier, maar omdat ek twee uur per nag gedoen het, was ek regtig in vorm.”
Alhoewel sy optredes nie tipies choreografie vereis nie, verbrand dit steeds baie kalorieë en verg baie energie. "Ek spring op en af op bokse, as ek klaar is, is ek deurdrenk van sweet," het Ed gesê. “En net onder daardie ligte, net sweet, los jy 'n klomp af.”
As in ag geneem word dat Ed se toere een van die mees winsgewende toere van alle tye was, is dit nie verbasend dat dit nogal inspannend vir hom kan wees nie!
Wat gelei het tot Ed se gewigstoename, het dan van die toer af gekom. Terwyl hy sy oefening verminder het deur nie meer uitmergelende lewendige optredes te gee nie, het hy nie die aantal kalorieë wat hy verbruik verminder het nie.
“Ek het opgehou toer en het my dieet van pizza en bier voortgesit. Skielik het ek niks ingepas nie.”
Hoe het Ed Sheeran oor sy liggaam gevoel voor sy gewigsverlies?
Volgens Insider was Ed Sheeran nooit onseker oor sy lyf nie en altyd gemaklik met sy gewig, totdat trolle kommentaar oor sy voorkoms gemaak het.
Na gesiglose mense op die internet Ed "bonkig" en "vet" genoem het, het hy begin bekommerd raak oor hoe hy lyk.
"Ek het nooit een keer enige onsekerhede oor myself gehad totdat mense dit uitgewys het nie," het hy gesê (via Insider). "Jou brein begin daaraan dink."
Alhoewel opmerkings van ander mense daartoe gelei het dat Ed sy eie onsekerhede ontwikkel het, het hy wel gedeel dat hy geweet het die mense wat onvriendelike dinge sê, is self net onseker:
"Dit spruit alles uit ander mense se onsekerhede. So baie mense het soveel dinge waaroor hulle onseker is, so dit laat hulle beter voel om iemand anders s'n uit te wys. Die helfte van die mense wat sou sê ek is vet sal vet wees hulself."
Om homself met ander kunstenaars te vergelyk, het ook Ed se selfbeeld negatief beïnvloed. Ek was dieselfde ouderdom as die One Direction-seuns en Justin Bieber en al hierdie mense wat regtig in vorm was en ses pakkies gehad het en ek was soort van soos: 'O, moet ek so lyk?'”
Hoe het Ed Sheeran 50 pond afgeskud?
Sedert hy 50 pond verloor het, het Ed Sheeran die besonderhede agter sy gewigsverlies onthul, wat begin het met die verbetering van sy oefenroetine. The Perfect-sanger het verduidelik dat hy 'n vinnige interval-oefenprogram in sy daaglikse leefstyl ingesluit het:
“Ek het tien minute per dag gedoen sonder om te misluk - intervalle van 30 sekondes naelloop en 30 draf,” het hy verduidelik (via People). "Die sleutel is om nie 'n dag te mis nie, so jy hoef nie 'n uur te doen nie."
Ed het ook onthul dat hy sy oefening afwissel deur langer oefeninge van hardloop, swem en sit-ups te doen.
Benewens die aandag aan sy oefenplan, het Ed ook sy eetgewoontes verander en die hoeveelheid gemorskos wat hy gereeld sou eet verminder:
“Ek het elke dag soos 'n wegneemete geëet, en nou eet ek nie elke dag wegneemetes nie en dit was goed."
Ed het ook bier uit sy dieet uitgeskakel totdat hy sy gewenste gewig bereik het. Nou het hy dit wel in moderering en oefen om dit uit te balanseer.
