Raven-Symoné was in die kollig sedert sy net vier jaar oud was, haar eerste groot rol as Olivia Kendall op The Cosby Show. Sy het 'n gesertifiseerde tienerster geword deur die 2003-sitkom That's So Raven en, hoewel sy steeds in die kollig is, het sy sedert haar dae as kinderakteur op baie maniere ontwikkel.
Een van die hartseerste dele van Raven se reis in Hollywood is die druk wat sy ervaar het van 'n bedryf wat probeer het om haar liggaamsgrootte te reguleer en haar aangemoedig het om óf te verloor óf gewig op te tel om hul eie belange te pas. Raven het in die verlede gewig verloor en 'n aansienlike 70 pond in 2011 afgeskud, maar sy het toe nie gemaklik gevoel oor haar gewigsverlies nie. Nou, nadat hy 30 pond in drie maande in 2021 verloor het, deel Raven haar proses en oortuigings met die wêreld. Terwyl haar vrou Miranda Pearman-Maday haar op haar gewigsverliesreis gehelp het, het die aktrise staatgemaak op 'n ander metode om die pond af te skud.
Hoe het Raven-Symoné soveel gewig verloor?
Raven-Symoné het baie verander sedert haar dae op die Disney-sitkom That's So Raven. Sy het in 2021 opslae gemaak toe sy 30 pond in net drie maande afgeskud het. Die ster het sedertdien oopgemaak oor presies wat sy gedoen het om die pond te verloor.
In 'n onderhoud met HollywoodLife het Raven onthul dat die hoofgeheim agter haar sukses met gewigsverlies intermitterende vas was. Dit behels gereelde vas vir 'n vasgestelde tydperk voordat jy terugkeer na die verbruik van kalorieë.
Raven het verduidelik dat sy vir 'n minimum van 14 uur per dag gevas het, tussen aandete en die volgende ontbyt, om te help om van die gewig ontslae te raak. Sy “hou op om op 'n sekere tydperk van die dag te eet en geen peuselhappie nie, insluitend wag tot die volgende dag om te eet, in plaas daarvan om net die hele dag lank te eet."
Daarbenewens het die aktrise en voormalige gasheer van The View die werklike kos wat sy ook geëet het, verander deur lae-koolhidraat-keuses te kies en by volvoedsel eerder as verwerkte voedsel te hou.
In 'n Instagram-plasing wat met haar volgelinge gedeel is, het Raven uitgebrei oor haar gewigsverliesdieet en erken dat sy geen brood geëet het nie en gewoonlik eerder maer proteïene en groente verbruik.
Deel van Raven se gewigsverlies het ook op haar ingesteldheid neergekom, aangesien sy haarself nie gemartel het deur 'n onmoontlike teikengewig te stel om te bereik nie. "Ek het nie uitgegaan met 'n visuele idee van hoe om te lyk nie," het sy aan HollywoodLife gesê.
"Ek voel nie dat ek ooit gaan sê: 'Dit is hoe ek veronderstel is om te lyk' nie, want wanneer ek 'n sekere gewig bereik, vind ek altyd geluk in myself, wat ook al grootte wat ek is."
Het Raven-Symoné haar gewig teruggekry?
In haar onderhoud met HollywoodLife het Raven oor haar vorige reis met gewigsverlies gepraat en bely dat sy in die verlede "baie verskillende gewigstransformasies gehad het".
Terwyl die ster tot dusver haar gesonde leefstyl gehandhaaf het, het sy voorheen gewig opgetel nadat sy dit verloor het.
Volgens Majic 102.3/9.7 het Raven veral gewig verloor nadat That's So Raven geëindig het. Eerder as om aangemoedig te word om voort te gaan om 'n gesonde leefstyl na te streef, is sy egter beskaamd en onder druk geplaas om haar gewig terug te kry.
“Ek voel soos toe ek my gewig verloor het, het die groot meisie-seisoen aangebreek,” het sy gesê (via Majic 102.3/9.7). “Daar is so baie groot meisies wat nou bekend is. En ek was hier, uitgehonger …”
Raven het verder verduidelik dat sy gemaak is om 'n vet pak vir die 2011 ABC-reeks State of Georgia te dra omdat sy te maer geword het vir die rol van Georgia.
“… Hulle het my 'n vet pak laat dra omdat hulle gesê het ek is nie die grootte wat hulle wil hê ek moet wees nie.”
Wat eet Raven-Symoné nou?
Raven blyk gelukkig te wees met haar liggaamstransformasie, maar dit beteken nie dat sy na haar ou gewoontes terugkeer nie. Sy gaan steeds voort met haar intermitterende vas- en laekoolhidraat-eetplan.
“Ek verstaan steeds die wetenskap van kos in my liggaam, wat baie belangrik is en daarom het ek my gewig verloor. Ek skryf steeds nie in op die standaard Amerikaanse dieet nie, wat 'n bespotting van die menslike liggaam gemaak het en die vetsugtige epidemie geskep het wat ons wêreld vandag is,” het sy in haar HollywoodLife-onderhoud gesê.
“Ek gaan voort om te verstaan en te leer oor insulienweerstandigheid en wat dit vir mense soos ek beteken. En ek hou aan om te vas, want dit is hoe mense veronderstel is om te eet.”
In 'n 2021-onderhoud met Good Morning America, het Raven in meer besonderhede gegaan oor hoe sy vir langer tye vas kan hanteer, en soms vir tot drie dae geen kos inneem nie.
“Ek drink baie water en ek drink baie elektroliete, en ek sal nou en dan bietjie beenbouillon hê, afhangende van of dit moeilik word,” het sy verklap en bygevoeg dat sy so gesond wil word as moontlik. “Maar ek het’n doel voor oë, so dit is wat my volgehoue hou. Ek wil seker maak my liggaam is gesond en voorbereid om ouderdom te hanteer.”
