Vir diegene aan die bokant kan dit nogal 'n taak word om in vorm te bly. Neem Elon Musk, die ou haat oefen en eet lae-kalorie kosse. Die teendeel geld egter vir Jeff Bezos, wat deesdae absoluut deurmekaar lyk.
Barack Obama bly ouderdomloos en 'n groot rede daarvoor is dalk te wyte aan Michelle Obama se mal werksetiek in die gimnasium. In die volgende gaan ons kyk na wat Barack doen om fiks te bly binne en buite die gimnasium.
Barack Obama kry sy oefensessies gedurende die voormiddag
Barack Obama het sy roetine tydens sy dae as president uiteengesit en kom ons sê net dit was 'n propvol skedule. Opleiding ses dae per week was glo ononderhandelbaar vir die President. Alhoewel hy homself as 'n naguil beskou het en die meeste van sy werk in die laat ure gedoen het, was sy oefensessies eerder aan die begin van sy dag.
"Ek is 'n naguil. My gewone dag is: ek oefen in die oggend; ek kom by die kantoor omstreeks 9, 8:30 vm. tot 9 vm.; werk tot ongeveer 6:30 nm.; het aandete saam met die gesin, kuier saam met die kinders en sit hulle so 20:30 in die bed En dan sal ek seker inligtingsvraestelle lees of papierwerk doen of goed skryf tot so 23:30, en dan het ek gewoonlik so 'n half uur om te lees voor ek gaan slaap, omtrent middernag, 12:30 vm. - soms 'n bietjie later."
Wat sy vrou Michelle betref, sy was net so intens en is nog steeds, het om 04:30 wakker geword om haar oefensessie in te kry. Die enigste nadeel vir Barack se roetine was die kwaliteit van slaap, hy was gemiddeld tussen vyf en sewe ure en by tye, sou daardie slaap deur presidensie se pligte onderbreek word.
Die opleidingsaspek is baie belangrik, veral vir streshantering. Dit is egter selfs belangriker om reg te eet.
Barack Obama volg nie 'n veganistiese dieet nie, maar dit gaan alles oor balans
Obama wil hê dat ons op vleis moet besnoei, nie omdat hy 'n veganiese dieet volg nie, maar meer nog vir die welstand van ons omgewing. "Ek dink mense verstaan natuurlik dat groot rokers besoedeling in hulle het, en hulle verstaan lugbesoedeling, sodat hulle maklik die verband tussen energieproduksie en die idee van kweekhuisgasse kan maak," het Obama gesê. "Mense is nie so bekend met die impak van koeie en metaan nie, tensy jy 'n boer is."
Obama sal verder onthul dat hy nie self 'n vegan is nie, maar respekteer hierdie pad wat ander gekies het, "Ek weet nie van duisende nie," het Obama geantwoord en geglimlag. “Miskien honderde. Wat waar is, is dat ek nie 'n vegetariër is nie. Ek respekteer vegetariërs, maar ek is nie een van hulle nie.”
In terme van sy eetgewoontes, speel Michelle Obama 'n groot rol oor wat hy op 'n gereelde basis verbruik. Michelle Obama het 'n gesonde ingesteldheid wanneer dit by kos kom, en fokus op balans. Iets soos pizza is nie ter sprake nie, maar dit word in moderering gebruik, gebalanseer met ander gesonde kosse.
"Om 'n gesonde dieet te kies gaan nie oor ontneming nie, dit gaan oor balans. Dit gaan oor matigheid. Soos ek vir my kinders sê, solank jy vrugte en groente by elke ma altyd eet, sal jy oukei wees as jy het pizza of roomys kort-kort. Die probleem is wanneer die lekkernye die gewoontes word," het Michelle saam met Everyday He alth gesê.
Die benadering is 'n prettige een en nie stresvol nie.
Barack Obama vermy kafeïen in die nag
Soos ons vroeër gesê het, is Obama 'n naguil wat baie van sy werk gedoen kry terwyl die meeste slaap. Om wakker te bly, is Barack gesondheidsbewus, vermy hy kafeïen en kies eerder vir water, volgens die New York Times.
"Om wakker te bly, wend die president hom nie tot kafeïen nie. Hy drink selde koffie of tee, en het meer dikwels 'n bottel water langs hom as 'n koeldrank. Sy vriende sê sy enigste versnapering in die nag is sewe liggesoute amandels."
Die media het 'n ontploffing gehad met die sewe amandels per nag-deel, selfs Michelle het geskerts dat dit altyd presies sewe moet wees en nie agt nie. Toe hy daaroor uitgevra is, het Barack genoem dat dit 'n voorbeeld is van hoe vreemd die media soms kan wees, en basies die bewerings ontken.
