Vir jare wonder aanhangers presies wat dit is wat Jen op 'n gereelde basis eet om jeugdig te bly. Om die waarheid te sê, Jennifer Aniston is baie in ooreenstemming met haar dieet en aktiwiteit, soos ons in die volgende sal onthul.
Sy het egter 'n vreemde eetgewoonte … veral wanneer stres betrokke is. Aniston het 'n spesifieke gemorskos wat sy soek, maar die hoeveelheid daarvan het baie aanhangers op die verkeerde manier gevryf.
Jennifer Aniston het van jongs af sterk eetgewoontes gehad
Baie gesond eet is 'n ingesteldheid en een wat uit sterk roetines bestaan. Wel, vir Aniston, om 'n behoorlike dieet op 'n jong ouderdom te volg, aangesien haar ma baie hoog was op gesonde kos vir aandete.
Aniston het saam met Shape erken dat sy nie destyds haar ma se taktiek waardeer het nie. "My ma was 'n ware gesondheidsfanatikus. Toe ek grootgeword het, was dit nie lekker om na my huis toe te kom nie, want dit was alles wat karton proe," het Aniston aan Shape gesê.
“Toe ek uitgetrek het, was my groot rebellie om my yskas te vul met kos wat smaak het – ek het elke graankos gekoop wat ek nog ooit wou hê en ander kak. Uiteindelik het ek soos kak begin voel. Ek het na 'n voedingkundige gegaan en besef dat my ma my 'n guns gedoen het. Ek het my daartoe verbind om bedag te wees op wat ek in my liggaam sit.”
Deesdae eet Aniston baie skoon, met haar ma altyd wat gewoonlik 'n slaai is. Gedurende haar tyd op Friends het die aktrise vir tien jaar elke dag 'n Cobb-slaai vir middagete saam met Lisa Kudrow.
Soos almal anders, wyk Aniston van tyd tot tyd af wanneer sy gestres is. Aanhangers het egter nie besonder begrip gehad vir die manier waarop die aktrise stres eet nie. Hier is hoekom …
Stres-eet behels knars op een skyfie
Tydens haar herfs van 2021-onderhoud saam met In Shape het 'n sekere antwoord al die aanhangers aan die praat gehad. Volgens Jen behels haar taktiek wanneer dit by stres-eet kom, 'n hap van 'n enkele skyfie… nie 'n paar skyfies nie, 'n enkele een.
"'n chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston sal uitbrei en sê dat sy groot selfbeheersing het wanneer dit kom by nie-voedende kosse, "Gewoonlik. Ek is goed daarmee. Ek kan een M&M, een skyfie hê. Ek weet, dit is so irriterend."
'n Werklik bisarre antwoord, maar ten minste het Jen erken dat sy ook 'n drankie of twee geniet het, maar weereens, dit kan nie sommer enige drankie wees nie. "'n Margarita - skoon, sonder suiker - of 'n vuil martini. Ek het net twee tot drie drankies, tops, en ek doen nie eksoties nie. Wanneer iemand vra, "Wil jy 'n bosbessie-klapper-komkommer-gekruide of hibiskus hê wat ook al?" Nee, ek sou nie."
Saam met behoorlike eetgewoontes het Aniston klem gelê op ander maniere om haar algemene gesondheid te verbeter.
Jennifer Aniston plaas ook die klem op geestesgesondheid
Geestesgesondheid is nou meer as ooit tevore op die voorgrond, en dit sluit Jennifer Aniston in. Die aktrise het groot klem gelê op herstel, soos om die regte hoeveelheid slaap in te kry. Daarbenewens het sy gesê dat die pandemie haar geestelike spel gehelp het deur negatiewe faktore in haar lewe uit te skakel.
"My vlak van angs het afgeneem deur die onnodige soort vet in die lewe wat ek gedink het nodig is uit te skakel. Ek besef ook dat jy nie almal tevrede kan stel nie. En wat help dit as jy net is klein stukkies van jouself? Kom ons probeer om die volle te wees van wie ons is sodat ons na die tafel kan kom."
Benewens die vermindering van stres, oefen Aniston ook soveel as moontlik. Eenvoudige beweging is die sleutel vir die Friends-ster, "Ek probeer. Ek het verlede herfs 'n besering gehad en ek kon net Pilates doen, waarvan ek absoluut mal is. Maar ek het daardie soort sweet gemis as jy net daarvoor gaan. Ek gaan terug na my 15-15-15, wat 'n 15-minute draai, elliptiese, hardloop is. En dan sommer ou skool: ek kan myself in’n gimnasium rondjaag. Ek het 'n soort beweging nodig, al is dit net 10 minute per dag op 'n trampolien."
Op 53 verouder Jen steeds soos 'n goeie wyn, een skyfie op 'n slag.
