'n Ketogeniese dieet, beter bekend as die Keto-dieet, het die afgelope jare in gewildheid gegroei. Die dieetmetode bestaan egter al lank. Die konsep van die dieet is om van koolhidrate af te bly en die liggaam in 'n vetverbrandingsmodus genaamd ketose te betree. Dit neem slegs 'n paar dae vir die liggaam om aan die dieet gewoond te raak, wat uiteindelik lei tot 'n gesonde leefstyl. Daar is baie voordele daaraan verbonde om die leefstyl te volg, insluitend gewigsverlies en die vermindering van die kanse of erns van epilepsie en tipe 2-diabetes.
Met bekendes wat die dieetneiging probeer, het dit al hoe meer gewild geword namate hoofstroomaandag deur atlete, rolprentsterre en bekendes in werklikheidsprogram uitgelig is. Dit is nie maklik om koolhidrate te sny nie, maar baie bekendes het in die wêreld van die keto-dieet gewoel en die leefstyl met ope arms verwelkom. Van Kourtney Kardashian, wat na Keto oorgeskakel het vir gewigsverlies, tot Vinny Guadagnino, wat dit sy leefstyl gemaak het, kom ons kyk na die bekendes wat nie genoeg van die keto-dieet kan kry nie.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian het altyd haar gesonde dieet en oefenroetine gekrediteer as die geheim van 'n altyd fiks liggaam. Die oudste Kardashian-suster het Keto vir die eerste keer in 2018 probeer op grond van haar dokter se aanbeveling vir 'n metaalontgifting toe hoë vlakke van lood en kwik in haar stelsel gevind is. In 2020 het sy tydens kwarantyn na die dieet teruggekeer en gesê sy het nog nooit gesonder gevoel nie.
9 Halle Berry
Benewens die gereelde gimnasium, verseker Halle Berry dat die regte bestanddele haar liggaam binnedring om haar fiks te hou. In 2018 het Berry onthul dat sy die keto-dieet gebruik om haar perfekte liggaamsbou te handhaaf. Haar dieet behels swaar vette soos klapperolie, botter en avokado. Sy eet vleis, maar smul nie aan kos met ekstra suiker nie.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow is bekend daarvoor dat sy ongewone dieetgewoontes het wat sy deur haar leefstylonderneming, Goop, deel. Sy ondersteun ook die keto-dieet aangesien dit diep navorsing het om die transformasie wat by mense gesien word, te ondersteun. Haar handelsmerk Goop het ook artikels gedeel oor die voordele van oorskakeling na die dieet vir beter resultate.
7 LeBron James
Terwyl daar van basketbalspelers verwag word om koolhidrate vir hul NBA-wedstryde te kry, wou LeBron James sy geestesvermoë toets en het besluit om 'n keto-dieet in 2014 te begin. James was vir 67 dae lank nie koolhidrate en suiker nie en het later gewig aangesit aan. Die gewigsverlies het redelik vinnig in James duidelik geword, aangesien sy 6'8-raam skraaler was tydens die speletjies.
6 Adriana Lima
Blyk dat dit harde werk en 'n bietjie van die keto-dieet verg om die waardevolste Victoria's Secret-engel te word. Behalwe om daagliks twee uur lank te oefen, volg Lima 'n laekoolhidraatdieet om in vorm te bly. Haar voedselinname sluit proteïen, proteïenskommels, graanstawe en groen groente in. Sy het die dieet in 2010 begin en gaan voort om dit te volg.
5 Megan Fox
'n Ma van drie, Megan Fox het oorgeskakel na 'n laekoolhidraat-dieet om die pre-baba-liggaam te bereik en in vorm te kom voordat sy weer in Hollywood begin werk het. Fox het haar koolhidrate en brood-inname gestaak, insluitend pretzels, beskuitjies en skyfies, en die ergste ding wat sy kan eet, is 'n koppie koffie, en gesê sy het nooit meer iets lekker geëet nie.
4 Alicia Vikander
Slegs twee vroue het een van die moeilikste videospeletjiekarakters op die rolprentskerm gespeel en het die prestasie behaal om Lara Croft in flieks uit te beeld: Angelina Jolie en Alicia Vikander. Vikander moes in 'n piekfisiese toestand kom vir die rol in die 2018-fliek en het 12 pond opgetel. van spiere met 'n inname van 1 900 kalorieë per dag via die keto-dieet.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens was nog altyd eerlik wanneer sy oor haar gesondheids- en dieetreis gedeel het. Sy het 'n keto-dieetplan begin om 20 pond te verloor. sodat haar gewig in 2017 by haar 5'2-raam kan pas en voer elke dag twee sessies SoulCycle uit. Sy het mense aangeraai om kos as 'n brandstof te beskou eerder as om kalorieë te tel en te stres oor gewigstoename.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian het nog nooit fikser gelyk as vandag nie, want sy volg 'n veilige dieet met behoorlike leiding. Soos 'n keto-dieet het sy die Atkins-dieet gevolg ná die geboorte van haar tweede kind, Saint, en meer as 60 pond afgeskud. Atkins is die oorspronklike keto-dieet wat die koolhidraat-inname stadig verhoog. Kardashian het die Atkins 40-dieet probeer, gebou vir mense met minder as 40 pond. om te verloor.
1 Vinny Guadagnino
Een van die mees entoesiastiese bekendes oor die keto-dieet, Vinny Guadagnino, het nog altyd foto's van sy dramatiese transformasie gedeel nadat hy na 'n gesonder leefstyl oorgeskakel het sedert sy dae op Jersey Shore. Hy probeer 'n kombinasie van keto en intermitterende vas en kook resepte uit die Keto Guido Cookbook.
Ander noemenswaardige bekendes wat die keto-dieet volg, sluit in Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson en Al Roker. Alhoewel dit nie maklik is om hul dieet drasties te verander nie, was celebs openhartig oor hul stryd om 'n gesonde leefstyl te handhaaf, maar die leefstyl is lonend met gesondheidsvoordele.
