Dis moeilik om te glo dat Jennifer Aniston hierdie Februarie 51 geword het. Sy lyk immers steeds dieselfde as haar 90's-self toe sy bekendheid verwerf het as Rachel Green op Friends. 'n Vinnige blik op haar leefstyl verduidelik presies hoe sy dit regkry om so jeugdig en doodskoon te bly.
Die meeste van haar skoonheidsroetine is maklik bekostigbaar. Sy is baie openlik oor die gebruik van dwelmwinkelhandelsmerke wat nie 'n buitensporige bedrag geld kos nie. Boonop sweer sy by skoonheidstruuks wat niks kos nie. Maar skoonheidsprodukte alleen sal dit nie sny nie; Jennifer Aniston bevorder stralende skoonheid van binne sowel as die belangrikheid van 'n gebalanseerde dieet en 'n streng oefensessie. Jennifer Aniston lyk waarskynlik so mooi omdat sy 'n opreg gelukkige mens is. Haar daaglikse roetine verg baie dissipline, maar die uitbetaling blyk beslis die moeite werd te wees.
10 Die belangrikheid van 'n heerlike ontbyt
Jennifer Aniston begin haar dag met haar skoonheid en gesondheid in gedagte. Sy drink soggens eerste ding lou limonade, gevolg deur 'n shake, smoothie of eiers met avokado.
Haar smoothies bestaan gewoonlik uit bessies, piesangs en kersies, tesame met 'n paar ekstra gesonde byvoegings. As dit by eiers kom, voeg sy selfs eierwitte by haar hawermout as 'n ekstra bron van proteïen. Dit is belangrik om daarop te let dat sy tyd neem om haar eerste ma altyd rustig te geniet eerder as in 'n haas.
9 Boks, joga, spin: Jennifer Aniston doen alles
Working out is 'n alledaagse geleentheid vir talle bekendes, wat wissel van die Beckhams, wat ook hul ouderdom ongelooflik goed wegsteek tot Britney Spears, wat onlangs per ongeluk haar gimnasium tot op die grond afgebrand het.
Jennifer Aniston beperk haar nie tot een soort oefensessie nie. Haar gunsteling is beslis joga. Sy beweer dat sy waarskynlik die een sou wees wat dit sou uitvind as dit nie reeds bestaan het nie. Dit beteken nie sy kry nie tyd vir kardio nie. Sy hou ook van draf, spin en boks.
8 'n Weeklikse besoek aan 'n infrarooi sauna
Daar is gerugte dat dit haar Friends-medester is wat Jennifer aan een van haar gunsteling anti-ouderdomsbehandelings voorgestel het. Jennifer Aniston en Courtney Cox kom ook redelik goed oor die weg in hul private lewens en hulle was onlangs besig om 'n Friends-reünie te soek.
Jeniffer beskou haarself as 'n saunaverslaafde. Geen wonder nie, want dit raak ontslae van gifstowwe en dit is baie ontspannend. Sy slaan die infrarooi sauna ongeveer drie keer per week nadat sy klaar is met 'n oefensessie.
7 Sy sluit superkos by haar dieet in
Jennifer Aniston gaan alles oor superkos. Blaargroentes, macapoeier, neute, bessies, sy eet dit alles. Vir middagete smul sy gewoonlik aan slaaie met 'n soort van 'n proteïenbron en gee nie maklik toe aan haar aflate nie.
Boonop maak hierdie vrou seker dat sy genoeg water drink: 100 onse (3 liter) per dag, om presies te wees. 'n Menslike liggaam moet binne en buite gehidreer word om jonk en gesond te bly.
6 Jennifer Aniston neem SPF 50-sonskerm letterlik oral
Net soos Gwen Stefani, hou Jennifer Aniston altyd 'n sonskerm byderhand, ideaal 'n SPF 30. Sy beweer dat dit die enkele belangrikste item is wat iemand moet gebruik om die tekens van veroudering weg te hou.
Rimpels en fyn lyntjies verskyn baie vinniger wanneer die vel onbeskermd gelaat word teen die son. Sonskerm hou ook die vel se gelaat egalig en beskerm keratien, 'n baie belangrike proteïen, wat in hare, naels en vel voorkom.
5 Sy het die kuns van velsorg bemeester
Soos sy ouer geword het, het Jennifer Aniston haar velsorgroetine soveel as moontlik vereenvoudig en dit lyk of dit haar reg dien. Weereens, hidrasie is die sleutel; sy sweer by lotions en gesigroom. Van haar gunsteling handelsmerke is Aveeno. Natuurlik gebruik sy ook gesigserums wat haar vel tintel en stralend laat.
Sy het ook 'n paar lae-begroting-truuks waarby sy sweer: in plaas daarvan om af te droog met 'n handdoek nadat sy gestort het, sluit Jennifer Aniston eenvoudig die vog in met 'n lotion.
4 Jennifer Aniston het nooit grimering te veel gebruik nie
Grimering kan 'n meisie se beste vriend wees, maar dit kan ook in 'n meisie se ergste nagmerrie ontaard; dink net aan hoe vieslik skoonheidsmengers kan wees. Jennifer Aniston het nooit baie grimering gedra nie. Sy het dit altyd lig en natuurlik gehou.
Sy is baie beskeie en gebruik net 'n maskara, oogskaduwees en bloos om haar gloeiende voorkoms te verkry. As dit by haar lippe kom, sweer sy by mak, glansryke glans.
3 Stadige Oggende Begin Met 'n Meditasie-oefening
Dit klink soos 'n cliche, maar Jennifer Aniston sorg dat sy fisies en geestelik vir haarself sorg. Sy begin haar dae met 'n 20-minute transendentale meditasie-oefening, wat stres en angs verminder. Feitlik enigiemand kan mediteer; dit kos niks, en al wat jy nodig het, is tyd.
Met die hulp van haar praktyk koester Jennifer Aniston vriendelikheid, vreugde en liefde. Sy hou haar bekommernisse op 'n afstand en benader haar lewe op 'n aansienlik meer kalm manier.
2 Die Koningin Van Alle Selfsorg Dinge
Jennifer Aniston het openlik gepraat oor haar verliefdheid met allerhande selfversorgingstoestelle teen veroudering. Sy besoek nie net die infrarooi sauna nie, maar sy besit ook 'n vibrerende gesigmasseringskroeg en ander nuuskierige hoëtegnologie-masseertoestelle.
Boonop wy sy Sondae uitsluitlik aan haar welstand. Dit sluit in om haar gunsteling trooskos (pasta) te eet en saam met haar geliefdes te kuier. Haar life hacks is eenvoudig, maar hulle maak 'n groot verskil wanneer dit op 'n gereelde basis geoefen word.
1 Spat jou gesig met yskoue water as jy soos sy wil lyk
Koue water verminder die tekens van veroudering, soos plooie en ander gevolge van onverbiddelike sonstrale. Selfs al het sy haar velsorgspeletjie nie, oefen Jennifer Aniston steeds hierdie eenvoudige truuk om haar gesig nog meer plomp en jonk te laat lyk.
Sy het ook gepraat oor die negatiewe uitwerking van warm water vir haarkleur, so dit is veilig om te aanvaar dat sy ook heeltemal warm storte vermy. Koue water versterk in die algemeen ons immuunstelsels en verhoog die suurstofvlakke in ons bloed.
