Die MCU bring nuwe en opwindende elemente na die voorpunt van sy vierde fase, en dinge verander vinnig in die franchise. Die klassieke Marvel-aanslag is nog steeds daar, maar dit is baie duidelik dat dinge nooit weer dieselfde gaan wees nie.
Net verlede jaar was Eternals 'n groot rolprentgeleentheid vir die franchise. Dit het nie die warmste ontvangs gekry nie, maar dit het soveel in die franchise ingebring. Kumail Nanjiani was fantasties as Kingo in die fliek, en sy fisiese transformasie vir die karakter was ewe indrukwekkend.
Kom ons kyk hoe hy dit gedoen het!
Kumail Nanjiani was wonderlik in 'Eternals'
Net verlede jaar het Kumail Nanjiani in Eternals gespeel, 'n MCU-rolprent met 'n massiewe omvang wat die trajek van baie karakters verander het.
Voordat die fliek uitgekom het, kon mense nie anders as om die fisieke transformasie wat die akteur vir die fliek ondergaan het, raak te sien nie.
"Toe ek 'n kind was, het ek een of ander tyd in my lewe aangeneem dat ek in perfekte [vorm] sou wees, ek sou die perfekte manlike vorm wees, reg? Ek het net aangeneem dit sou gebeur. Ek sou mal gewees het abs. Dit het net nooit gebeur nie, en ek is nou 41. Ek was soos: 'As dit nie hierdie jaar gebeur nie, gaan dit net nooit gebeur nie.' Aan die einde van verlede jaar was ek soos: 'O, volgende jaar, ek gaan in die beste vorm van my lewe wees.' Dit was regtig baie intens," het hy gesê.
Nanjiani was briljant as Kingo in die film, en soos jy sou verwag, wou mense weet hoe hy in vorm kom vir die rol.
Sy oefensessie-roetine het hom geruk
Soos ander voor hom, is Kumail Nanjiani geruk om sy Marvel-held te speel, en hy het 'n mal oefensessie-skedule gehad om dit klaar te kry.
Sy afrigter het gesetel oor dit waarop die opleiding gefokus was met betrekking tot Nanjiani se bouvorm.
"Pleks daarvan om te bekommer oor hoe om hom deurgaans maer te hou, het ons daarop gekonsentreer om massa by te voeg voordat ons 'n behoorlike snit gedoen het," het sy afrigter gesê.
Terwyl die ster wel 'n bietjie spiere gehad het, was hy tekort in sleutelareas.
Volgens sy afrigter, "Ek wil nie beledigend wees nie, maar hy het waarskynlik die sagste kern gehad wat ek nog ooit gesien het. Ek het geen idee hoe hy selfs regop kon staan nie!"
Gelukkig het die afrigter sy kundigheid gebruik, en hy het 'n wrede opleidingsregiment uitgedink wat die akteur in Marvel-vorm gesweep het.
"Roberts het nuwe- en ouskool-tegnieke gekombineer om Nanjiani op te bou, deur elektroniese spierstimulasie in sy vrygewigte-werk en swaar grondslagopheffings in te sluit. Die opwarming het altyd begin met die Power Plate, 'n vibrerende platform wat natuurlike reflekse stimuleer en skud dormante spiervesels op aandag. Die oefensessies het nie meer as drie liggaamsdele gemik nie, so elke area is dinamies aangeval," skryf Men's He alth.
Oefeninge ingesluit: afneem kabel bors druk, skuins kabel vliege tot bors druk, enkel-arm dwarsliggaam kabel flye, dumbbell pullovers, triceps reus triset, en meer wat gevind kan word by Men's He alth.
Dit was duidelik dat daar baie in Nanjiani se transformasie in die gimnasium gegaan het, maar die waarheid van die saak is dat sy dieet ook op die punt moes wees.
Van uitvul tot die sny van kalorieë
Om dinge net reg te kry, het die akteur met spiermassa opgeknap en toe afgekap om sy liggaamsbou op die punt te kry. Dit het beteken dat sy dieet verskuif moet word, afhangend van in watter fase hy was.
Toe hy praat oor die dieet wat hy gebruik het, het die akteur gesê: "Ek het 'n groot hoeveelheid gedoen, so ek het basies baie proteïene geëet, maar ook wat ek wou hê. So ek het patat geëet, ek het roomys geëet vir soos vier maande."
Klink ongelooflik, reg? Wel, dit het alles in duie gestort toe hy gedwing is om sy massiewe sny te begin.
"En nou sny ek, so nou is ek op die mal dieet. En so nou is dit soos geen suiker nie. Luister, ek is mal oor nageregte. Maar ek het al vier maande geëet wat ek wou, dit voel eintlik nie so moeilik nie. Dit voel soos: 'Ag, dankie God.' Ek het 'n ma altyd geëet net voor ek gaan slaap het. [My afrigter] wou hê ek moet 'n ma altyd eet, 'n volle ma altyd, so op so 11, 23:30, sou ek 'n volle ma altyd eet en gaan slaap," het die akteur voortgegaan.
Vir baie mense sou hierdie oorgang besonder moeilik gewees het, maar soos 'n ware pro het Kumail Nanjiani sy dieet omgeruil en in goeie vorm gekom.
Op 'n stadium sal die akteur sy pad terug na die MCU maak. Sodra hy dit doen, sal hy weer op die been moet kom met sy fiksheid en dieetplan.
