J. Jonah Jameson is geruk! Daar is geen twyfel dat die Marvel Cinematic Universe-ster selfs sy grootste aanhangers verras het toe hy foto's gewys het van hom wat sy versnipperde biseps by die gimnasium werk nie. Alhoewel daar beslis 'n ton versnipperde bekendes is, is dit altyd intrigerend wanneer iemand hul liggame verander. Veral as daardie persoon 'n bietjie ouer is.
J. K. Simmons vryf nooit sy liggaamsbou in mense se gesigte nie. Dit is waarskynlik een van die redes waarom aanhangers so nuuskierig is oor hoekom hy in die eerste plek so gejack is, asook hoe hy so 'n gesonde leefstyl kon handhaaf. Hier is wat ons weet…
Hoekom het J. K. Simmons raak so geruk?
Die waarheid is dat J. K. Simmons raak al jare fiks. Selfs gedurende die vroeë deel van sy film- en televisieloopbaan, toe hy op HBO se OZ vertolk het, het hy tekens getoon dat hy 'n ongelooflike fiksheidsvlak het. Die ou moes 'n gevangene speel in 'n maksimum-sekuriteit tronk, so dit het net sin gemaak dat hy fiks geword het. Wat moet hulle nog heeldag doen? Alhoewel, J. K. het eenkeer vir Business Insider gesê dat hy meer geskeur het ná die eerste seisoen van die program omdat hy homself nie "glo" het nie omdat hy nie in beter vorm was nie.
Maar J. K. is skynbaar vir 'n aantal rolle geruk. In 2016 het Men's Journal berig dat hy fiks word om kommissaris Gordon in DC se Justice League te speel. In 'n 2019-onderhoud met Vulture het J. K. was weereens gerugte dat hy fiks geword het vir sy rol in Counterpart Seisoen 2. Dit is toe hy onthul het dat hy nog nie een oomblik gehad het waar hy probeer fiks word nie. In werklikheid was dit 'n konstante reis vir hom soos dit vir baie ander fiksheidsliefhebbers was.
"Wel, dit was 'n af-en-aan ding vir 'n groot deel van my lewe. Vir die afgelope agt of nege jaar het ek baie konsekwent daarmee geraak. Soos ek sou heen en weer gaan tussen verskriklik lui wees en vet, en toe, jy weet, terwyl ek myself uitgehonger het om te probeer fiks word, het my vrou aanhou om matigheid te preek. En ek het aanhou my kop geknik en gesê: 'Ja, wel …' So ek het uiteindelik na haar begin luister en dit is regtig moeilik om kom terug in vorm nadat jy jouself laat gaan het," J. K. aan Aasvoël verduidelik.
"Die laaste keer wat ek regtig oorgewig was, was met opset - dwaas doelbewus - vir 'n deel. 'n Regisseur het my gevra om gewig aan te sit en ek was reeds in 'n redelik slegte vorm. So, ek weet nie, tien jaar of so gelede was ek seker in die slegste toestand van my lewe. Sekerlik die vetste. Toe ek my pad daarvandaan terugwerk, het ek besluit ek wil probeer om so konsekwent fiks en gesond as moontlik te bly. Jy weet, vir al die redes wat gesondheid insluit en ook ydelheid Manlike ego, al daardie goed."
Hoe J. K. Simmons het so fiks geword en wat is sy oefenroetine?
Die nou 67-jarige akteur het in kranksinnige vorm gebly. Terug in 2016 het J. K. onthul dat hy 'n oud-Marine, Aaron Williamson, gehuur het om hom op te lei. Aaron is ook deels verantwoordelik vir die waansinnige liggame van Zac Efron, Jamie Foxx en Dwayne 'The Rock' Johnson. Alhoewel Dwayne onthul het dat hy na 'n ander man gegaan het om hom te help om in Black Adam-vorm te kom, David Rienzi.
In 'n onderhoud met Men's Journal het Aaron Williamson beweer dat J. K. se missie was om 'n "gesonde leefstyl" aan te neem en om nooit weer "oor gesondheidskwessies te bekommer nie". Alhoewel dit dalk die fokus was, spreek die resultate vanself. J. K. het 'n meer domkrag figuur as die meeste mense die helfte van sy ouderdom. Dit bewys net dat iemand se ouderdom selde in die pad kan staan van hul vasberadenheid om die beste moontlike weergawes van hulself te wees.
Volgens Men's Journal het Aaron J. K. twee 'n aantal verskillende oefensessies doen; twee waarvan hy gratis aanlyn beskikbaar gestel het via Men's Journal Beide oefensessies is bedoel om rug-aan-rug voltooi te word met byna geen rusperiodes (AKA supersets). Hulle is ook ongelooflik gevarieerd en fokus op die hele liggaam. Dit sluit 'n 10-minute kardio-opwarming in om die bloed te laat pomp en energievlakke hoog te kry. Die meeste van die oefeninge (insluitend plat dumbbell press, wye greep lat aftrek, hamer sterkte rye, masjien bors druk, Supermans, en tou kabel tricep aftrek) is 4 of 3 stelle met 10 - 12 herhalings elk. Die oefensessies eindig gewoonlik met 'n groot ab-uitbranding. Hulle kan in rondtes gedoen word sonder pouses tussen die individuele oefeninge of kan met ongelooflike kort pouses tussen hulle gedoen word. Hoe dit ook al sy, hulle het seergemaak. En hulle is effektief. Dit is geen wonder dat J. K. Simmons is in so goeie vorm!
