Amelia Grey Hamlin, dogter van die Real Housewives of Beverly Hills-ster, Lisa Rinna en Harry Hamlin, het pas oopgemaak oor haar baie werklike stryd met anoreksie. Sy het aan haar aanhangers onthul dat sy tot in die kern die gerammel was toe sy die diepte van haar siekte besef het en het sedert daardie oomblik van openbaring baie hard gewerk om op 'n gesonde manier in vorm te kom.
Sy het 'n heel nuwe verhouding met haar liggaamsbeeld aangeneem en baie hard gewerk om 'n heeltemal nuwe leefstyl te kweek. Amelia se reis om haar liggaam tot 'n gesonder toestand te kry, was nie altyd glad nie, maar sy het toegewyd gebly om hierdie transformasie deur te sien. Glamour onthul dat Amelia nou vir die eerste keer ooit nie net gemaklik voel nie, maar selfversekerd is in haar eie vel, en dit is hoe sy hierdie ongelooflike resultaat bereik het….
10 Being Amelia Grey
Om die dogter van sulke bekende ouers te wees, beteken dat alle oë op Amelia Gray was, vandat sy 'n baie jong kind was. Sy het grootgeword met die media en paparazzi om haar en sy moes vinnig vrede maak met die feit dat die pers soms 'n foto van haar kry wat nie die mees komplimentêre een sou wees nie. Amelia erken dat die aanvang van haar anoreksie veroorsaak is deur 'n foto wat deur die pers geneem is en wat negatiewe kommentaar ontvang het.
9 Haar groot werklikheidskontrole
Amelia het 'n reuse-realiteitsondersoek in die gesig gestaar wat haar regtig reggestel het en die fokus op die verkryging van 'n gesonde gewig en leefstyl geplaas het. Daardie deurslaggewende oomblik was toe haar familie tussenbeide getree en haar na 'n dokter gehaas het, wat haarself met 'n paar baie dramatiese inligting voorgelê het. Hy het vir haar gesê dat sy op koers is om so ondergewig te wees dat sy dalk nie sal oorleef nie, en hierdie eye-opener het Amelia regtig gemotiveer om groot veranderinge in haar lewe te maak.
8 Om haarself met die regte mense omring
Om op 'n gesonde manier in vorm te kom, het beteken dat Amelia Gray sommige mense heeltemal uit haar lewe moes sny. Dit het vir haar al hoe belangriker geword om haarself te omring met positiewe invloede, en mense wat haar onvoorwaardelik liefgehad het. Sy het baie sensitief geword vir enige besprekings oor haar voorkoms en het die onderwerp heeltemal vermy. Deur haarself met die regte mense te omring, kon Amelia 'n geestelik gesonde toestand vind, wat groter fokus op gesond word moontlik gemaak het.
7 Word aktief terwyl jy reis
Reis het 'n hulpmiddel geword om fiks te bly terwyl jy pret het. Amelia se reise was vir haar 'n geleentheid om 'n nuwe streek te voet te ontdek, fisies aktief te bly en die hele tyd geen werklike fokus op obsessie oor haar fisiese regiment te plaas nie. Sy het gebruik gemaak van haar vermoë om 'n jetset op enige plek in die wêreld te maak, en 'n paar positiewe fisieke, geestelike en emosionele veranderinge begin sien.
6 Amelia Grey Hamlin se gesonde fiksheidsroetine
'n Gesonde fiksheidsroetine is aangeneem om te verseker dat Amelia se oefensessies gebalanseerd is, en nooit oordoen nie. Daar was 'n tyd in haar lewe dat sy buitensporige hoeveelhede tyd op die trapmeul sou spandeer om fiks te bly, maar dit is gou vervang met 'n baie gesonder oefensessie wat verseker het dat sy dit nie oordoen of haarself te hard druk nie. Sy het vinnig 'n gesonder pas gevind, en dit wys in haar getinte figuur.
5 Maak vrede met nuwe gewig
Een van die mees kritieke aspekte om op 'n gesonde manier fiks te word, was vir Amelia om vrede te maak met haar nuwe gewig. Nadat Amelia erg ondergewig geraak het, tot die punt dat haar ribbekas amper uitsteek, het Amelia haar eetgewoontes verander, en die gewig het stadig begin terugkruip. Sy moes hard werk om te verseker dat sy vrede maak met die bykomende nuwe ponde, aangesien sy na 'n gesonde liggaamsgewig beweeg het.
4 Tuning Out The Haters
Om in so goeie vorm te bly, het fokus geneem, wat beteken het dat Amelia moes leer hoe om die haters uit te stem. Sosiale media is kryt vol trolle en haters, so hierdie aspek om gesond en in goeie vorm te bly het regtig 'n gefokusde poging geverg. Amelia het vinnig ontdek dat wat ander mense van haar figuur en haar liggaam dink regtig nie saak maak nie. Sy het die vaardigheid aangeleer om negatiewe opmerkings te ignoreer deur die haters heeltemal uit te skakel.
3 Voed haar liggaam
Amelia het aan Bravo TV gesê dat sy vir 'n lang tyd aan 'n 'vrees vir kos' gely het. Sy was doodbang dat eet die een ding tot gevolg sou hê wat sy ten alle koste wou vermy – gewigstoename! Sy het sedertdien geleer dat die verskaffing van voeding aan haar liggaam een van die mees kritieke aspekte was om goeie gesondheid te handhaaf en in vorm te bly. Sy het kosse begin kies wat propvol voedingstowwe was, en dadelik begin sien hoe positiewe veranderinge vorm aanneem.
2 Verskuif haar fokus
Om haar fokus te verskuif, was 'n groot element om in so goeie vorm te bly. Amelia het daardie kuns bemeester deur alle negatiewe afleidings uit te skakel. Eerder as om te fokus op wat sy op die punt was om te eet, en ontelbare ure te spandeer om bekommerd te wees oor gewigstoename, het Amelia haar fokus na ander, meer positiewe aspekte van haar lewe verskuif. Sy het opgehou obsessief oor elke hap en elke pond, en het 'n skerper, meer gedefinieerde fokus op herstel aangeneem.
1 Eet alles in matigheid
Amelia het 'n gesonde liggaamsgewig en 'n baie gesonder, meer positiewe uitkyk op haar algehele liggaamsbeeld bereik. Dit het baie harde werk en die onwrikbare ondersteuning van haar familie gekos, maar kort voor lank het Amelia haarself toegelaat om alles in matigheid te eet. Sy wys nou daarop dat Vrydae burgerdae is, en sy sien daarna uit om die geur te smul. Om te bewys dat alles in moderering oor die algemeen die beste beleid is, lyk dit of Amelia haar moeilike plek oorkom het en is nou gesond en gelukkig.
