Gisele Bündchen beoefen al byna twee dekades joga, en sy het dit ontdek terwyl sy gesukkel het met angsaanvalle wat sy in haar 20's gehad het. Dit het haar leefstyl verander, en nou gebruik die model haar Instagram om 'n paar foto's te deel van haar wat 'n paar wonderlike joga-posisies doen. Dit is inspirerend om te sien hoe sy dit oral doen: by die strand, by die huis, saam met haar dogter, en die lys gaan aan.
Om daardie foto's te kyk, gee ons die gevoel om 'n joga-mat te gryp en dit te probeer. Hier is 'n paar van haar mees inspirerende joga-plasings tot vandag toe.
10 Sy kombineer dit met mode
Gisele Bündchen is een van die mees prominente modelle van alle tye, en sy het 'n paar uitstekende fotosessies in haar portefeulje. Dit is geen verrassing dat sy nou en dan 'n paar joga-posisies by haar werk byvoeg en dit modieus laat lyk nie.
Die Brasiliaanse skoonheid blyk besonder trots te wees op die foto hierbo, waar sy deur vuur omring word, aangesien sy dit gekies het as een van die eerste foto's met 'n joga-posisie wat sy op Instagram geplaas het. En sy laat dit so maklik lyk!
9 Sy doen ook klassieke poses
Ons het almal al talle foto's gesien met mense wat 'n joga-houding onderstebo by die strand doen. Gisele Bündchen is nie anders nie, en sy het een daarvan. Sy doen graag joga naby die natuur, en die strand is een van haar gunstelingplekke om dit te doen. Ten minste, te oordeel aan wat ons op haar Instagram-rekening sien.
Daar is baie voordele om daardie houding te doen, want dit bring krag na die kern en skouers. Dit sal mense ook help om meer stabiel te voel.
8 Soos Ma, Soos Dogter
Dit lyk asof Vivian haar ma se voetspore in alles volg. Die 7-jarige meisie doen gereeld joga saam met haar ma, en sy spyker dit! 'n Paar maande gelede het die model twee foto's geplaas van hulle wat joga doen in verskillende oomblikke van hul lewe: in die eerste een was Vivian net 'n kleuter en die tweede een deesdae.
Vivian is nie net 'n kopie van haar beroemde ma wat haar voorkoms betref nie. Hulle deel ook 'n liefde vir joga.
7 Herlaai
Gisele Bündchen glo dat die natuur die krag het om vir ons die energie te gee wat ons tydens die besige roetine mis. En dit lyk of sy altyd naby die water skuiling vind, dit maak nie saak of dit die see of 'n waterval is nie. 'n Rukkie gelede het die model 'n foto in Costa Rica geplaas, waar sy 'n vakansiehuis en 'n joga-houding tydens 'n sonsondergang het.
Dit is een van daardie prente wat maak dat ons joga wil probeer.
6 Mediteer
Mediteer is een van die belangrikste joga-praktyke, en dit het Gisele Bündchen gehelp om haar angsaanvalle te beheer toe sy in haar 20's was. Daarna het meditasie deel van haar daaglikse roetine geword en dit het gelyk of dit vir haar uitgewerk het. Die model praat gereeld daaroor op haar sosiale media en in onderhoude.
Sy het hierdie foto 'n paar maande gelede in 'n waterval geplaas en mense gevra om saam te mediteer en goeie vibes aarde toe te stuur.
5 Buigsaamheid
Natuurlik behels joga ook 'n paar "gevorderde" houdings wat vir die meeste mense moeilik lyk. Aangesien Gisele Bündchen dit byna twee dekades lank beoefen het, kan sy daardie houdings nael en dit maklik laat lyk. Die supermodel het onthou dat alles in die lewe dissipline nodig het. "Sonder dissipline sal jou drome net altyd in jou kop bly," het sy onderskrif. Die raad kan nuttig wees vir baie dinge in die lewe, en dit sluit die beoefening van joga in.
4 Dit gaan alles oor balans
Joga gaan oor krag en balans, en Gisele Bündchen spyker dit. Alhoewel dit 'n toevallige prentjie is, kan dit maklik gesien word in 'n advertensieveldtog van 'n joga-sentrum. Die Virabhadrasana, of Warrior-posisie, strek die hele voorkant van die liggaam terwyl die bene versterk word. Die beste ding is dat dit nie so 'n uitdagende houding is nie, en dit is maklik selfs vir beginners.
3 Joga met 'n vriend
Gisele Bündchen plaas gereeld solo-foto's van joga of deel haar mat met Vivian. Maar soms neem sy ook 'n vriend saam met haar, soos in die prentjie hierbo. Sy het dit byskrif gegee en gesê: "Pret in die son!" en maak dat ons die somer wil geniet deur joga te doen. Weereens is dit 'n ander beeld wat die krag van die liggaam en 'n goeie balans vereis. Dit is nie so maklik soos dit lyk nie.
2 Vivian is mal daaroor
Dit is onmoontlik om die foto's van Vivian wat joga doen op Gisele Bündchen Instagram te ignoreer. En die modelle vind dit blykbaar onmoontlik om dit nie te deel nie, en sy is die trotse ma van’n joga-liefhebber. Soos ons in hierdie prent kan sien, probeer Vivian haar ma se bewegings kopieer sedert sy 'n kleuter was. En sy het dit baie goed gedoen!
Dit is nooit te vroeg om joga te begin nie, en die oefening help kinders en soveel as wat dit grootmense bevoordeel.
1 Being Grateful
Gisele Bündchen glo in dankbaarheid, en dit blyk dat hierdie gevoel vir haar met joga verband hou. Hierdie foto van die model in Sedona wat 'n variasie van die Warrior-pose doen, terwyl sy haar dankbaarheid vir die oomblik uitspreek, is 'n goeie voorbeeld daarvan.
Joga is meer as poses en liggaam reguit gebaseer op positiewe denke, en Bündchen volg elke stap.
