Die meeste akteurs wil op hul beste lyk vir hul rolle. Tensy daardie akteur Rob McElhenney Die ster en skepper van oneerbiedige sitkom It's Always Sunny in Philadelphia is beroemd sy skraal liggaamsbou op die mees dramatiese manier verander, nie een maar twee keer. As skepper van die langste komedie in televisiegeskiedenis, sou jy dink dat McElhenney se karakter, Mac, beter sou lyk soos die reeks vorder. Maar in ooreenstemming met sy program se donker komiese humor, het hy 'n ander idee heeltemal beplan.
In seisoen 7 van die program tel Mac baie gewig op. Maar teen die volgende seisoen is hy uiters skraal en getint, en word al hoe meer gespierd soos die reeks vorder. So hoe presies het Rob McElhenney 60 pond opgetel en verloor vir die vertoning? Hou aan lees om uit te vind.
10 Om gewig op te tel vir die program het 3 maande geneem
Dit was in seisoen 6 dat Mac die eerste keer tekens van subtiele gewigstoename begin toon het, maar teen die 7de seisoen het sy gewigstoename hom amper onherkenbaar gemaak. McElhenney se rasionaal vir die skep van "Fat Mac", soos hy bekend staan, was om die sitkom-cliché teë te werk van karakters wat beter lyk namate die akteurs ryker word, en Friends as 'n voorbeeld hiervan aangehaal. Die gewigstoenameproses het 3 maande geneem, en uiteindelik het McElhenney van 160 pond tot 220 pond geneem.
9 Hy het 5 000 kalorieë per dag geëet
Om gewig op te tel, moes McElhenney vyf 1 000-kalorie-ma altye per dag eet. Hy het aanvanklik probeer om hoender, rys en groente te eet, maar hy het gesukkel om sy ma altye klaar te maak en die swaar kos laag te hou. Dit was, totdat hy 'n baie makliker oplossing aangebied is…
8 Twee Big Macs vir Mac
Tydens 'n verskyning op die akteur Dax Shepard se podcast Armchair Expert, het McElhenney verduidelik dat hy, á la Super Size Me, hom aan Big Macs oorgegee het, wat sy dokter kwaad gemaak het. "So, ek het na my dokter gegaan, want ek wou deur die hele ding gemonitor word, want dit is snaaks. En my dokter het gesê: 'Om duidelik te wees, dit is nie snaaks nie. Moenie dit doen nie. Dit is regtig gevaarlik.'"
Hy het nietemin met 'n voedingkundige gesels, wat voorgestel het om twee Big Macs per dag te eet, waartoe McElhenney verplig was, aangesien dit baie makliker was om te eet as die bogenoemde hoender, rys en groente. Soos die akteur aan Nick Kroll verduidelik het, "begin jy die Big Mac sien en besef dit is baie makliker om af te kom".
7 Drinkroomys
Terwyl Rob McElhenney dalk nie die eerste – of laaste – akteur is wat hul gewig vir 'n rol dramaties verander nie, is sy proses sekerlik van die vernuftigste en interessantste. Soos hy aan Conan O'Brien verduidelik het, "Die eerste 20 pond was maklik, eerlik. Die volgende 40 was moeilik."
Maar hy het 'n oplossing gevind: "Ek sou my assistent in die oggend laat uitgaan en koop … 'n liter roomys en hy het dit op die toonbank uitgesit en ek sou dit nie eet tot 4 uur 'klok in die middag, want dit sou smelt en ek sou dit drink."
6 Maaskaas eet om 02:00 was die sleutel
Maaskaas het nie die lekkerste voorkoms nie, so om dit om 02:00 te eet, klink absoluut naar. Maar dit is presies wat McElhenney gedoen het om die ekstra ponde op te stapel, wat sy toewyding aan sy gewigstoenamedoelwit beklemtoon.
"Maar dit was die sleutel," het hy aan Dax Shepard gesê. "Ek lees dat maaskaas baie stadig in jou maag metaboliseer, so as jy maaskaas eet, is die laaste ding wat jy wil doen om dit te eet net voor jy gaan slaap… So, ek het maaskaas in die middel van die nag begin eet Ek sou om 02:00 wakker word en ek sou maaskaas eet."
5 Maar gou was dit tyd om gewig te verloor
Binne 'n maand kon McElhenney 23 pond verloor van die 60 pond wat hy opgetel het. Nie te lank daarna nie, het hy die oorblywende pond verloor. Maar hy was nogal hartseer om die ekstra gewig te laat gaan, en het verduidelik dat hy dit eintlik geniet het om in 'n groter liggaam te woon en nie moegheid of ander newe-effekte van die gewigstoename ervaar het nie.
4 Om geruk te word, het minder werk gekos
By die 2018 Los Angeles Pride Parade het McElhenney sy ondersteuning vir LGBT+-regte getoon saam met sy vrou Kaitlin Olson en mede-ster Danny DeVito. Wat mense die meeste geskok het, was die feit dat die voorheen ronde akteur nou heeltemal geruk is.
McElhenney het verduidelik dat om gewig te verloor en geskeur te word eintlik 'n vinniger proses was as om gewig op te tel. "Om dit te verloor is maklik. Jy hou net op om so verskriklik baie te eet," het hy aan Nick Kroll gesê.
3 oefen drie keer per week
McElhenney spog dalk nou met 'n 6-pak, maar hy was net 'n paar jaar gelede in 'n heel ander fisiese toestand. Om fiks te word, het hy 3 keer per week geoefen. Hy sou 'n ongelooflike 6 dae per week gewigoptel en 3 myl per dag hardloop, wat hom gehelp het om gewig te verloor en ook spierdefinisie te kry.
2 Hierdie Celeb-fiksheidsafrigter het hom gehelp om geruk te word
Arin Babaian is 'n celeb-fiksheidsafrigter wat saam met die rolverdeling van Magic Mike gewerk het. Aangesien Babaian gehelp het om Channing Tatum in vorm te kry, het McElhenney gedink dat hy hom ook kon help.
Babaian het McElhenney gekry om skuins h alterdrukke, hoë kabelborsvlieë, bankdrukke en kabelrotasies te doen om in vorm te kom.
1 Maar die dieet was wreed
McElhenney was eerlik oor sy fiksheidsreis. Om die 60 pond wat hy opgedoen het om "Fat Mac" te speel, te verloor, moes hy 'n uitmergelende en brutale dieet verduur. "Hou jy van kos? Vergeet daarvan. Want jy gaan nooit enigiets wat jy eet geniet nie. Alkohol? Jammer. Dis uit. So wat jy moet doen - jy het 'n sjef… maak seker die sjef maak vir jou baie hoenderborsie. En maak seker jy hou jou kalorie-inname op 'n sekere vlak," het hy aan Men's He alth gesê.
McElhenney het egter in daardie selfde onderhoud daarop gewys dat dit mans is, nie vroue nie, wat ander mans druk om gedompel te word: "Daar is hierdie fassinasie dat mans so wil lyk en mans wil esteties aangenaam wees om ander mans."
