Deur haar gewaagde mode-uitsprake en treffende optredes gee Miley Cyrus die atmosfeer af dat sy vreesloos en onoorwinlik is. In haar loopbaan tot dusver het sy eindelose kritiek en terugslag van die media en haar aanhangers ondervind vir alles van haar klerekas tot haar liedjies tot haar dans tot haar leefstyl, maar sy laat nooit toe dat haatgevulde opinies haar in die steek laat nie. Terwyl die voormalige Hannah Montana-ster onstuitbaar lyk, het sy aanhangers verras toe sy in haar memoir aangekondig het dat sy eintlik aan 'n hartkwaal ly.
Sedert sy oopgemaak het oor haar hartgesondheid, was Cyrus ook eerlik oor ander stryd wat sy in haar persoonlike lewe in die gesig staar, soos die pandemie-verwante angs wat sy in die gesig gestaar het in die nasleep van COVID-19. Agter die skerms het Cyrus verskeie stappe gedoen om na haar gesondheid om te sien, insluitend om 'n gesonde eetplan te volg en baie oefening en aktiwiteit in haar roetine in te sluit. Hier is die waarheid agter die popster se harttoestand en hoe sy na haarself kyk wanneer die kameras af is.
Opmaak oor haar gesondheid in haar memoires
In haar memoires Miles to Go het Miley Cyrus oopgemaak oor baie persoonlike inligting wat sy nog nooit voorheen met aanhangers gedeel het nie. Een van die grootste onthullings was dat sy sukkel met 'n harttoestand genaamd tagikardie, gekenmerk deur 'n onreëlmatige hartklop.
Cyrus het aanhangers verseker dat die toestand gelukkig nie lewensgevaarlik is nie. Maar dit pla haar: “Die tipe tagikardie wat ek het, is nie gevaarlik nie. Dit sal my nie seermaak nie, maar dit pla my," het sy in haar outobiografie geskryf. "Daar is nooit 'n tyd op die verhoog wanneer ek nie aan my hart dink nie."
Aanhangers het Cyrus geprys omdat hy in die verlede openhartige bekentenisse gemaak het en haar erkenning oor haar harttoestand was nie anders nie.
Wat is tagikardie?
Tagikardie is 'n toestand waar die hart meer as 100 keer per minuut klop. Ter vergelyking is 'n normale rustende hartklop vir 'n gemiddelde volwasse mens tussen 60 en 100 slae per minuut. Daar is verskeie hartritmestoornisse wat tagikardie tot gevolg kan hê.
Soos Cheat Sheet berig, is daar verskeie tipes tagikardie, wat elkeen onderskei word deur watter deel van die hart die onreëlmatige hartklop veroorsaak. Oor die algemeen kan 'n vinnige hartklop eintlik as gereeld beskou word solank dit in verhouding is met 'n persoon se ouderdom en die vlak van aktiwiteit wat hulle doen.
gesondheidskwessies uit haar veganistiese dieet
Cyrus het ook vir aanhangers oopgemaak oor haar ander gesondheidskwessies, insluitend dié wat voortspruit uit die streng veganiese dieet wat sy van 2013 tot 2019 gevolg het. “Ek was vir 'n baie lang tyd vegan en ek moes vis bekendstel en omegas in my lewe omdat my brein nie behoorlik funksioneer nie,” het Cyrus in 'n onderhoud met Joe Rogan op The Joe Rogan Experience-podcast (via Indian Express) gesê.
Terwyl baie mense wat 'n veganistiese dieet volg, gesond is as gevolg van die monitering van die voedingstowwe wat hulle uit plant-gebaseerde voedsel kry en aanvullings neem, kan hierdie leefstylkeuse gesondheidsprobleme veroorsaak vir diegene wat dit onderneem sonder om eers met 'n dokter te praat.
Cyrus het ook onthul dat sy intense heuppyn ervaar het en in die algemeen “taamlik ondervoed” was toe sy die dieet gevolg het. Sedert sy vleis en gluten terug by haar dieet ingesluit het, voel sy dat sy “baie skerper” is.
Vanuit 'n etiese perspektief het die sangeres dit baie moeilik gevind om van haar veganiese dieet af te kom, en onthou dat sy gehuil het die eerste keer toe haar eksman haar vis op die rooster gaargemaak het.
Hou gesond met Pilates
Die 'Wrecking Ball'-sangeres sorg ook vir haar gesondheid deur 'n aktiewe leefstyl en gevarieerde oefenregime te handhaaf. Volgens Elle het sy in 2013 'n Pilates-praktyk begin en het dit sedertdien onderhou.
Sy oefen glo 'n halfuur lank uit wanneer sy Pilates doen, en doen 'n wye reeks oefeninge, insluitend buikspieroefeninge.
'n Joga-roetine
Cyrus is ook glo 'n aanhanger van joga as 'n vorm van gesonde oefening en oefen tot twee uur per dag, ses dae per week. Sy is veral lief vir Ashtanga-joga, en dit is bekend dat sy oor haar oefening op Instagram plaas.
Hierdie tipe joga fokus op krag en kardiovaskulêre fiksheid deur die oefening van asemhalingsoefeninge.
Bly skoon
Benewens haar ingeligte dieet- en oefeningskeuses, het Cyrus ook die besluit geneem om 'n skoon leefstyl te volg om na haar gesondheid om te sien. Dit beteken om weg te bly van onwettige middels, insluitend alkohol en dwelms.
In die verlede het Cyrus openlik gepraat oor die gebruik van dagga en ecstasy-dwelms, maar het glo daardie leefstyl in 2017 gestaak. “Ek doen nie dwelms nie, ek drink nie, ek is nou heeltemal skoon! het sy gesê (via Elle). Daar word ook gesê dat die popster opgehou het om te rook in 'n poging om 'n gesonder leefstyl te lei.
