Sy ontbyt is dalk nie mooi nie, maar daar is geen twyfel nie Dwayne 'The Rock' Johnson lyk (ahem) solied.
Hy is op die laaste week van verfilming van DC se 'Black Adam,' en het blykbaar al die moeilikste toertjies vir laaste gered. Om nou sy liggaam tot die absolute limiet te druk, neem selfs meer gesonde koolhidrate en proteïene as gewoonlik! Oplossing? Bonkers atleet ontbyt van kampioene.
Hier is wat The Rock pas aan aanhangers oor die belangrikste ma altyd van sy dag vertel het:
Hy Meng Bloubessies met Steak
"Jy is soos 'waarna kyk ek nou?'" The Rock lag in hierdie vid (vanoggend op sy IG geplaas)."Ek moet my liggaam volgende week op die skerm wys sodat die dieet regtig ingeskakel word. Ons het al die natrium getrek, die water is beperk, en om jou 'n idee te gee van wat die ontbyt hier is, is hierdie flank steak gemeng met bruinrys gemeng met eierwitte gemeng met bloubessies."
As daardie tekstuur/geurkombinasie vir jou onaangenaam lyk, moenie bekommerd wees nie – dit hoef nie lank in jou mond te bly nie. The Rock het sy eie metodes om dit alles super vinnig in te sluk.
"Ek skop alles in, maak nie vir my saak nie," verduidelik hy. "Hierdie is bruinrys-hawermout wat 'n mens gewoonlik eet, as jy 'n normale mens met 'n lepel is, maar ek maak dit baie waterig en ek drink dit net asof dit 'n drankie is."
Aanhangers kan dit nie kry nie
"As jy kan, gee dit 'n kans waar jy net jou koolhidrate drink en dan jou bloubessies in jou kos gooi en dit alles op dieselfde tyd eet," sê hy aan die einde van die video. "Yum."
Die meeste aanhangers in sy IG-opmerkingsafdeling dink nie dit lyk lekker nie. Die topkommentaar sluit in baie groengesig-braak-emoji's en boodskappe wat bevraagteken hoe bloubessies en steak saam sal smaak.
"Ek bedoel ek is soms oor soet en sout, maar dit lyk net nie na 'n goeie paar nie," argumenteer een opmerking.
"Lyk soos 'n babelaas in 'n bak," stem nog 'n opmerking saam met die aanhanger-gunsteling: "Ek wil nie ruik wat The Rock kook nie."
The Rock onthul 'Black Adam'-kostuum in jongste IG-plasing
Maar dit werk
Al is The Rock se eet- en oefengewoontes EKSTRA ekstreem vir 'n superheld in opleiding (Brie Larson gaan op verskillende maniere daaraan toe), is die basiese beginsels van sy plan beproef!
"Natrium getrek" en "water beperkte" voedselinname is tipies vir atlete soos liggaamsbouers, omdat dit kwansuis opblaas en waterretensie onder die vel verminder, sodat spiere so gedefinieer as moontlik lyk.
Om jouself te dehidreer in 'n super jack-voorkoms is dalk nie altyd die beste idee nie. Vra net vir Zac Efron…